Het is normaal dat je een kind wilt troosten als hij huilt. Als ouders zien dat hun kind lichamelijk of emotioneel pijn doet, willen ze vaak alles doen wat in hun macht ligt om hun verdriet te stoppen.
Als dual board gecertificeerd kinderlevensspecialist en therapeut heb ik ouders en zelfs gezondheidszorgprofessionals tegen kinderen horen zeggen dat ze ‘niet huilen’ terwijl ze hun tranen wegvegen tijdens medische procedures en andere moeilijke momenten.
Het komt van een plek waar je de pijn wilt herstellen en alles beter wilt maken. Maar het kan kinderen het gevoel geven dat hun emoties en tranen niet oké zijn, vooral als ze pijn of angst hebben.
Probeer in plaats daarvan de gevoelens van kinderen te valideren en hen te helpen zich veilig en gesteund te voelen door hun gevoelens en tranen te uiten. Gebruik deze vijf alternatieven:
1. ‘Het is oké om te huilen, ik ben hier bij je.’
Dit helpt kinderen te weten en te geloven dat hun ervaring echt en natuurlijk is.
Door bij kinderen te blijven ondanks hun stress, breng je de boodschap over dat hun gevoelens je niet bang maken, maar dat je dat wel kunt ga met hen om met de moeilijke momentenen dat ze op u kunnen vertrouwen voor realtime ondersteuning, zelfs als dat moeilijk of ongemakkelijk is.
2. ‘Ik zie je tranen.’
Het kan zijn dat u niet altijd precies weet waarom een kind huilt, of dat u zijn reactie op de situatie niet begrijpt. Validatie betekent niet noodzakelijkerwijs overeenstemming; het betekent: “Ik zie je en ik geloof je.”
Eén manier om hun ervaring te valideren, is simpelweg door terug te kijken op wat je ziet. Voor sommige kinderen kan het benoemen van hun gevoelens nuttig zijn, maar voor anderen kan het vervelend zijn als je etiket niet overeenkomt met wat ze werkelijk voelen. Probeer hun gedrag een naam te geven of gebruik een meer omvattende term, zoals ‘handelde’.
3. ‘Je gevoelens kloppen.’
Als kinderen ‘niet huilen’ horen, interpreteren ze hun reactie mogelijk als inconsistent met de situatie, terwijl dat in feite vaak het geval is.
Daar willen wij graag kinderen voor hebben vertrouw op hun gevoelens en te weten dat hun tranen betekenis geven aan wat ze ervaren, of het nu pijn, angst of isolatie is. Soms zal het gedrag niet in verhouding staan tot de situatie, maar de onderliggende gevoelens zijn nooit verkeerd.
4. ‘Het is normaal om verdrietig te zijn.’
Ouders willen vaak dat hun kinderen zich gelukkig voelen, maar het is normaal dat ze een hele reeks emoties voelen, waaronder moeilijke of ongemakkelijke emoties. Het doel is niet om de gevoelens te stoppen, maar om Help kinderen het te herkennen en ermee om te gaan.
Door kinderen te helpen begrijpen dat huilen niet slecht is – en dat het heel normaal is om je soms verdrietig, boos, eenzaam of gefrustreerd te voelen – kun je de schaamtegevoelens als gevolg van negatieve ervaringen verminderen.
5. ‘Huilen is een gezonde manier voor ons lichaam om emoties los te laten.’
Ten slotte is het belangrijk dat kinderen begrijpen dat huilen een zeer gezonde manier is om emoties los te laten. Huilen is meesterschap, en dat geldt ook voor kleuren, spelen, praten, rennen, naar muziek luisteren en ademen. U kunt kinderen helpen verschillende strategieën uit te proberen en de strategie te vinden die voor hen het beste werkt.
Gebruik tranen als een kans om kinderen te ontmoeten waar ze zijn en hen te helpen uitdagingen met vertrouwen en verbinding aan te gaan.
Kelsey Mora is een Certified Child Life Specialist en erkend klinisch professioneel adviseur die op maat gemaakte ondersteuning, begeleiding en middelen biedt aan ouders, families en gemeenschappen die getroffen zijn door medische aandoeningen, trauma, verdriet en dagelijkse stress. Ze is eigenaar van een privépraktijk, moeder van twee kinderen, bedenker en auteur van De methodewerkboekenen Chief Clinical Officer van de non-profitorganisatie Pickles groep.
Verdien meer en kom vooruit met de online cursussen van CNBC. Black Friday begint nu! Ontvang 25% korting op geselecteerde cursussen en 30% korting op exclusieve bundels met couponcode GETSMART. Het aanbod is geldig van 17 november tot en met 5 december 2025.
Plus, meld u aan voor de nieuwsbrief van CNBC Make It om tips en trucs te krijgen voor succes op het werk, met geld en in het leven, en verzoek om lid te worden van onze exclusieve community op LinkedIn om in contact te komen met experts en collega’s.
