Als je je rebranding voor 2026 al hebt opgegeven omdat je je niet aan je zes wekelijkse trainingen en geen snoepgoed-voornemens kon houden, kan het aannemen van een ‘veganistische plus spek’-mentaliteit het antwoord zijn op al je problemen.
TikTok bedenker @addietheoptimist legde het idee uit in een recente video: “Iemand hier ging viraal omdat ze zeiden dat als je denkt dat je niet veganistisch kunt worden omdat je te veel van spek houdt, ga dan gewoon veganistisch plus spek”, legde ze uit in nu virale clip.
“Ik ben hier om je te vertellen dat je die mentaliteit op zoveel dingen in je leven kunt toepassen.”
Terwijl de oorspronkelijke maker ernaar verwees schadevermindering in relatie tot veganisme (dat als je af en toe alleen spek eet, maar verder 100% veganistisch bent, het nog steeds een verschil maakt), zijn de mogelijke toepassingen van het algemene concept achter ‘veganistisch plus spek’ grenzeloos. Geen zin om naar de sportschool te gaan? In plaats van helemaal niet te gaan, geef 10%… ’s avonds als dat lijkt op 10 minuten lopen op de loopband terwijl je op TikTok scrollt.
“Je hoeft niet gevangen te zitten door je eigen regels”, concludeerde de maker.
De video heeft momenteel ruim twee miljoen viewsmet de commentaren vol voorbeelden van gevallen waarin anderen onbewust de vegan plus bacon-mentaliteit hebben overgenomen.
Iemand stopt met roken, maar laat nog steeds af en toe een sigaretje roken terwijl hij onder vrienden is. Een ander is pescatarisch, maar laat zichzelf een of twee keer per jaar een steak eten. Anderen zijn ‘California nuchter’, wanneer iemand alcohol en harddrugs opgeeft, maar wiet blijft roken.
‘Perfect is de vijand van gedaan’, luidde een commentaar. “Alles wat de moeite waard is om voor 100% te doen, is nog steeds de moeite waard om voor 10% te doen”, opperde een ander.
Perfectionisme laat geen ruimte voor fouten of incidentele vergissingen. Iets moet perfect zijn, anders is het niet goed genoeg. Bovendien ontdekten onderzoekers dat de mate van perfectionisme hetzelfde is de afgelopen decennia toegenomenSinds de jaren tachtig is het een kernonderdeel van de westerse cultuur geweest. Daar kunnen een aantal redenen voor zijn, waaronder druk van school of ouders – en tegenwoordig zorgen sociale media ook voor extra druk om online een perfect beeld te presenteren.
Maar perfectionistische neigingen zijn met elkaar verbonden een alarmerend aantal van klinische problemen, waaronder depressie En spanningzelfs binnen kinderenEn vroege sterfte En zelfmoord. In de tussentijd een van de meest effectieve beschermingen tegen angst en depressie is het tonen van zelfcompassie.
Hier dient de vegan-plus-bacon-mentaliteit als het perfecte tegenverhaal voor een cultuur die ongezond is en geobsedeerd is door zelfverbetering. Soms is goed genoeg goed genoeg.
En zoals ik onlangs ergens las (bijv. dan op TikTok): zo’n mentaliteitsverandering “moet alleen voor mij zinvol zijn” en “ik heb geen zin om het aan iemand anders uit te leggen.”
