Een jonge vrouw met een koptelefoon bladert door vintage vinylplaten in een winkel.
Mihailomilovanovic | E+ | Getty-afbeeldingen
Accountmanager Matt Richards, 23, verwijderde vorig jaar al zijn sociale media-apps van zijn telefoon en was verrast toen hij merkte dat zijn leven ten goede veranderde.
Richards gebruikte een smartphone sinds hij 11 jaar oud was en groeide op met het apparaat zoals de meeste Gen Z- en millennials. Maar de laatste jaren merkt hij dat sociale media niet meer zo leuk zijn kunstmatige intelligentie stopt domineert zijn feed, influencers die reclame maken voor merken en constante vergelijking van levensstijlen.
“Ik denk dat mensen vroeger een pauze namen van de echte wereld door hun telefoon te gebruiken, maar nu nemen mensen een pauze van hun telefoon om tijd door te brengen in de echte wereld”, vertelde Richards aan CNBC Make It.
Zoals veel van zijn Gen Z-vrienden ook aansloegen, merkte hij onmiddellijke voordelen op, van contact maken met mensen in het echte leven tot meer zelfvertrouwen.
Gaan chronisch offline is de nieuwste trend om de jeugd te grijpen en ironisch genoeg gaat het viraal op de sociale media. Er is een golf van TikTok-video’s geweest door mensen belooft sociale media te verwijderen apps in 2026 en ga er meer mee aan de slag persoonlijke en analoge hobby’s.
Toen ik de trend ontdekte, besloot ik ervoor te gaan plaatsen op LinkedIn om te zien of er jonge mensen waren die met mij wilden praten over offline gaan. Tot mijn verbazing ontving ik bijna 100 reacties van generatie Z en millennials die verhalen deelden over detoxen op sociale media en digitale burn-out.
Ze spraken over het verruilen van hun smartphones voor klaptelefoons, het bezoeken van platenwinkels om vinyl te kopen, het ondernemen van analoge hobby’s zoals breien en, belangrijker nog, persoonlijk contact maken met hun vrienden.
EEN Consumententrendonderzoek van Deloitte 2025 van de ruim 4.000 Britten ontdekte dat bijna een kwart van alle consumenten in de afgelopen twaalf maanden een app voor sociale media had verwijderd, oplopend tot bijna een derde voor generatie Z-ers.
In de tussentijd Het gebruik van sociale media is gestaag afgenomen sinds de tijd die op de platforms werd doorgebracht in 2022 een piek bereikte, blijkt uit een analyse van de onlinegewoonten van 250.000 volwassenen in meer dan 50 landen door de Financial Times en GWI, een bureau voor digitale publieksinzichten.
Wereldwijd brachten volwassenen van 16 jaar en ouder eind 2024 gemiddeld twee uur en twintig minuten per dag door op sociale platforms, een daling van bijna 10% sinds 2022, zo blijkt uit het rapport. De daling was vooral uitgesproken onder tieners en 20-jarigen.
Jason Dorsey, president van het Center for Generational Kinetics, zei dat de toegenomen ‘griezeligheid en verdeeldheid’ online, ook onder leiders en politici, jonge mensen wegjaagt van sociale media terwijl ze zoeken naar meer controle over hun leven.
“We zien een groep Gen Z (en millennials) ervoor kiezen om de sociale media volledig te verlaten, en waarschijnlijk een grotere groep die ervoor kiest om de sociale media alleen maar te beperken, omdat ze meer terugkrijgen van wat ze proberen te vinden: balans en veiligheid in hun leven”, aldus Dorsey.
‘drukplatform’
Jongeren die hun socialemediaplatforms verwijderen, noemen de opkomst de druk van het online zijn En schade aan hun geestelijke gezondheid als oorzaken.
Uit het consumentenonderzoek van Deloitte bleek dat bijna een kwart van de respondenten die sociale apps verwijderden, meldde dat die apps hun geestelijke gezondheid negatief hadden beïnvloed en te veel tijd in beslag namen.
“Ik heb het gevoel dat sociale media nu meer op een persplatform lijken… je wordt alles en overal verkocht”, zei Richards, eraan toevoegend dat het zijn eigen gevoel beïnvloedde dat hij niet genoeg dingen had of niet genoeg bereikte in zijn carrière.
We zien absoluut een trend waarbij mensen die offline zijn, niet beschikbaar zijn, een soort coole factor hebben… deze persoon heeft geen validatie nodig.
Matt Richards
23-jarige accountmanager
Op dezelfde manier zei de 36-jarige ondernemer Lucy Stace dat ze haar gebruik van sociale media beperkt omdat het haar geestelijke gezondheid ‘verslechtert’, ook al is het van vitaal belang voor haar bedrijf.
“We worden voortdurend overspoeld met zoveel informatie… onze hersenen kunnen niet zoveel informatie verwerken”, zei ze. “We verminderen feitelijk het vermogen van onze hersenen om naar binnen te kunnen kijken en naar onszelf te luisteren, en we waarderen het om al deze dingen te voelen die niet echt belangrijk voor ons zijn.”
Technologiegiganten worden geconfronteerd met ‘enorme druk’ om alles te gelde te maken en de omzet en winst te vergroten, zei Dorsey, wat voor jongere generaties onaangenaam kan zijn.
“Het resultaat daarvan is dat generatie Z, die al gevoelig is voor reclame – zij zijn de meest geadverteerde generatie in de geschiedenis van de wereld – nu voor nog meer mensen wordt geadverteerd, en dat hun feeds na reclame gewoon (als) commercieel aanvoelen, “zei Dorsey.
Offline is het nieuwe ‘cool’
Terwijl het tij richting sociale media verschuift, merkte accountmanager Richards op dat degenen die offline zijn gegaan interessanter zijn geworden. Vroeger was het cooler om veel volgers te hebben, maar die aantrekkingskracht is vervaagd, merkte Richards op.
“We zien absoluut een trend waarbij mensen die offline zijn, niet beschikbaar zijn, een soort coole factor over zich hebben, in de zin dat deze persoon geen validatie nodig heeft op basis van het aantal likes of volgers (ze hebben) … en een leven leiden zoals ze waren in de jaren ’80”, zei hij.
Socialmediamanager Julianna Salguero (31) zei dat sociale media niet meer cool waren toen politici en merken het platform gingen gebruiken.
“Hoe meer we zien dat merken, functionarissen en iedereen net zo online zijn als jij, als gewone gebruiker, hoe meer je je terugtrekt en overstapt”, zegt Salguero.
Net als de digitale generatie moeite hebben om vrienden te maken en partners te vindenin plaats daarvan zoeken ze naar persoonlijke evenementen zoals speeddaten en professioneel netwerkverwijzend naar hoge niveaus van eenzaamheid en isolement als belangrijke drijfveer.
Ysabel Gerrard, docent digitale media aan de Universiteit van Sheffield, zei dat offline gaan voor jongeren een manier is om de controle over hun leven terug te nemen. Sociale media dwingen gebruikers om een ‘uiterst vermoeiend proces’ te doorlopen waarbij ze een identiteit moeten creëren en zichzelf moeten bewerken, zei ze.
“Er is nu een ongelooflijke rijkdom aan literatuur die ons vertelt dat de persoon die we zijn op sociale media niet dezelfde persoon is en kan zijn als we in een face-to-face-omgeving zijn”, zei Gerrard. “Het is zoveel meer dan een trend.”
GWI-analist Chris Beer zei dat hij gelooft dat dit een “legitieme post-pandemische correctie” is, aangezien mensen minder tijd thuis doorbrengen en dus minder tijd op sociale media.
Deze verschuiving is “voornamelijk te wijten aan structurele tijdsbesteding”, zei hij, vooral voor jongere gebruikers, en niet aan “een attitudegedreven algehele afwijzing van digitale media.” Sociale media zijn nog steeds sterk geïntegreerd in het leven van mensen op het gebied van winkelen, nieuws en onderwijs, zei Beer.
Analoog is terug
In een Substack-post in september die 5.000 likes kreeg, uitte Salguero zijn verlangen naar het leven in de jaren ’90, toen dating-apps en doom-scrolling geen vereisten waren voor jonge volwassenheid.
Haar artikel, getiteld “Hoe je een analoge val kunt krijgen,” ging niet over het doen van digitale detoxen of het instellen van timers om het gebruik van sociale media te beperken. In plaats daarvan schetste Salguero alle hobby’s die je buiten de sociale media kunt hebben – van lunchafspraakjes maken tot het schrijven van fysieke brieven en het kiezen van tastbare media zoals kranten.
Salguero zei dat analoog gaan een “stille revolutie” is tegen sociale media, streaming en overbelasting van inhoud.
De platencollectie van Lacy Stace en haar vriend.
“Als je te veel tijd in die wereld doorbrengt, worden je hersenen opnieuw bedraad om dingen algoritmisch waar te nemen, terwijl ik de dingen liever waarneem zoals ik ze tegenkom”, zei ze. “Dus voor mij is de analogie van dit alles niet per se het gooien van mijn telefoon in de oceaan, het gaat meer over: ‘Hoe kan ik mijn relatie ermee resetten?'”
Jongeren wenden zich zelfs steeds vaker tot fysieke media wanneer ze op zoek zijn naar een pauze in het digitale leven. Sommigen kopen vinyl- en platenspelersterwijl anderen krijgen flip-telefoonseen overblijfsel uit de jaren 2000.
Stace en haar vriend zijn begonnen met het opbouwen van een platencollectie en bezoeken platenzaken wanneer ze maar kunnen, zei ze.
Richards zei, nadat hij alle sociale media-apps van zijn smartphone had verwijderd, dat zijn gesprek met CNBC Make It hem heeft gemotiveerd om ook een ‘stenen telefoon’ te kopen, waarmee hij terugkeert naar de tijd dat telefoons voornamelijk werden gebruikt om mensen te bellen.
Wilt u uw kinderen het ultieme voordeel geven? Meld u aan voor de nieuwe online cursus van CNBC, Hoe financieel slimme kinderen groot te brengen. Leer hoe u vandaag gezonde financiële gewoonten kunt opbouwen, zodat uw kinderen in de toekomst meer succes kunnen boeken.
