Slapen wel ongelooflijk belangrijk voor alle mogelijke aspecten van uw welzijn. Dat hoef ik je waarschijnlijk niet te vertellen, en je hebt waarschijnlijk geen speciale, toegewijde week nodig om je bewustzijn van het belang van slaap te versterken.
Dat gezegd hebbende, vindt de Sleep Awareness Week (8-14 maart) momenteel plaats, en het is een goed moment om los eventuele slechte gewoonten op Misschien ben je er wel in terechtgekomen. Ik heb een jaar als slaapredacteur gewerkt en ik ben me terdege bewust van de grote verscheidenheid aan gadgets en gadgets op de markt die zijn ontworpen om te helpen verbeter uw slaap. Hieronder heb ik enkele van de best beoordeelde slaapgadgets verzameld, waarvan er vele zijn inbegrepen TechRadar’s persoonlijke goedkeuringsstempel.
Wake-up light is ontworpen om u uit uw slaap te wekken met een zachte ochtendgloed (in plaats van je met een paar agressieve piepjes van het knikkende land te duwen), maar ze hebben ook functies om je te helpen afstappen. De meeste kunnen een zonsondergang nabootsen, en velen hebben ook witte ruis. Voor afleidingsblokkerende geluiden Naast het licht heb ik ook een aantal speciale witte-ruismachines in mijn collectie opgenomen.
En degenen onder u met een bedgenoot die niet wil deelnemen aan het door u gekozen geluidsbeeld, kunnen de zaken op het gehoor bekijken Soundcore slaapoortelefoon. Deze hebben er één gelaagde witte ruisbibliotheekDit betekent dat je maximaal drie geluiden kunt vastleggen en het volume van elk geluid kunt aanpassen om een ultraspecifieke soundtrack te creëren om mee te knikken.
Datafans kunnen overwegen om er in te investeren slaap-tracker – De fitnessredacteur van TechRadar verklaarde Samsung Galaxy-ringDe slaapbewakingsfuncties van de slaapmonitor zijn “werkelijk uitstekend”, en als je ooit een wearable wilt, dan is dit het dan Withings slaapanalyzer slaapvolgmat onder de matras kan de moeite van het bekijken waard zijn. Gegevens op zichzelf helpen je niet slapen, maar kunnen je wel helpen specifieke details vast te stellen problemen die u kunt oplossen.
Eindelijk, als je Echt wil alles uit de kast halen, de Acht slaapcapsule is een slimme matrashoes die biedt koeling en verwarming met twee zones aan uw precieze voorkeuren, plus diepgaande slaapregistratie en allerlei andere functies erbovenop. Het is belachelijk duur, maar het kan Echt Zet een prijs op een goede nachtrust, hmm?
Slaap is iets ongelooflijk persoonlijks, en het is er geen uniforme oplossingBekijk dus eens de onderstaande opties en kijk of er iets tussen zit dat jou en jouw nachtelijke gewoontes aanspreekt.
De beste gadgets om u te helpen slapen
