Voordelen en heb je die echt nodig?

U bent waarschijnlijk op de hoogte van uw bloedsomloop en uw immuunsysteem. Maar er is een minder bekend systeem dat helpt bij de verdediging tegen ziekten en dat werkt met het hart en de bloedvaten die bloed door je lichaam pompen. Het wordt het lymfestelsel genoemd.

U heeft er misschien onlangs van gehoord in verband met de vermeende voordelen van lymfedrainage, die overal met naam en toenaam wordt gecontroleerd. sociale media naar netwerk televisie naar productadvertenties. De gegevens van Google toont toenemende belangstelling voor de zoekterm in het afgelopen jaar.

Moet u zich zorgen maken over uw lymfedrainage? Ondanks de hype hoeven de meeste gezonde mensen zich geen zorgen te maken. Maar er zijn enkele tekenen waarop u kunt letten om te weten of uw lymfestelsel ondersteuning nodig heeft.

Wat is je lymfestelsel?

De het lymfestelsel maakt deel uit van het immuunsysteem. Het is één verzameling van weefsels, organen en bloedvaten omvat lymfeklieren, lymfevaten, beenmerg, milt, amandelen en adenoïden.

Het systeem werkt lymfe verplaatsen – een heldere, waterige vloeistof draagt witte bloedcellen, voedingsstoffen en mineralen – door het hele lichaam in lymfevaten. Wanneer lymfe reist, helpt het duidelijk onzuiverheden door het verzamelen van afval zoals beschadigde cellen en bacteriën gefilterd door lymfeklieren.

Het lymfestelsel houdt de lichaamsvloeistoffen binnen evenwicht En beschermt je van infectie door verwoestend bacteriën en virussen; dat ook vernietigt oude of abnormale cellen.

Je lymfestelsel samenwerken met uw bloedsomloop. Het hart pompt je bloed rond, terwijl het lymfestelsel geen eigen pomp heeft.

Wat duidt op een probleem met het lymfestelsel?

Uw lymfeklieren kunnen opzwellen als u een infectie ervaart. Dit is meest voorkomende met lymfeklieren in de nek, oksel en lies.

Als uw lymfestelsel niet goed werkt, kan lymfevocht zich ook in uw weefsels ophopen zwelling veroorzaken.

Als u extreme vermoeidheid, gezwollen lymfeklieren of onverklaarbare zwelling ervaart die langer dan een paar weken aanhoudt of uw normale activiteiten belemmert, Cleveland-kliniek adviseert om een ​​arts te bellen.

Moet ik mij zorgen maken over mijn lymfedrainage?

Tenzij u symptomen ervaart die wijzen op een probleem met het lymfestelsel.

Lymfedrainage is er één gebruikelijke manier van beschrijven verwijdering van verstopping van het lymfestelsel.

UCLA Gezondheid beschrijft een gezond lichaam als “een goed geoliede machine”.

Als uw lymfestelsel al efficiënt werkt, “helpen regelmatige bewegingen, spiercontracties en ademhaling op natuurlijke wijze het lymfevocht te circuleren”, zegt Anatolia Vick-Kregel, senior directeur gezondheid en welzijn van Rice University.

Mensen die mogelijk aan lymfedrainage moeten denken, zijn onder meer kankerpatiëntenmensen herstellen van een operatie waarbij de verwijdering van lymfeklieren en mensen met lymfoedeemeen chronische aandoening waarbij blokkades van het lymfestelsel zwelling veroorzaken. Lymfoedeem kan soms worden veroorzaakt door chronische veneuze insufficiëntieeen toestand die nieuws haalde in het Witte Huis onthuld President Donald Trump heeft het.

Wat is een lymfedrainagemassage?

Het is oefenen zachtjes masseren delen van het lichaam waarbij lichte druk wordt uitgeoefend om de lymfe naar de vaten net onder de huid te verplaatsen. Meestal begint een beoefenaar met lichte druk begint bij de lymfeklieren in de nek, liezen en oksels. Dus nadat ze dat hebben gedaan gemaakt een plek waar verstopt lymfevocht naartoe kan, zal de arts wenken overtollige vloeistof in gezwollen weefsels tegen deze lymfeklieren. Het wordt ook wel manuele lymfedrainage of kortweg MLD genoemd.

“Een drainagemassage wordt zeer doelbewust uitgevoerd en volgens een specifiek patroon toegediend om een ​​optimale doorstroming te bevorderen”, zegt Amanda Wheeler gediplomeerd lymfoedeemtherapeut en hoogleraar bezigheidstherapie aan de Sacred Heart University. Meestal is het een lichte, oppervlakkige massage, maar voor sommige lymfoedeempatiënten kan een diepere techniek geschikter zijn.

Deze massages behandelen vooral lymfoedeem, wie kan volgen borstkankerchirurgie of radiotherapie. Ze kunnen ook mensen helpen met fibromyalgie, reumatoïde artritis, chronische veneuze insufficiëntie en lipoedeem, een pijnlijke ophoping van vet in de ledematen.

Een gecertificeerde lymfoedeemtherapeut doet dat doorgaans uitvoeren de massage in een ziekenhuis of poliklinische gezondheidszorg.

Het voortzetten van uw zorg aan huis is een sleutelelement van deze behandeling, zegt het Lymphatic Education and Research Network. Wanneer het thuis wordt uitgevoerd, is het dat wel zou niet zo moeten zijn pijnlijk of veroorzaken een rode huid.

Maar mensen moeten een board-gecertificeerde lymfoedeemtherapeut of een andere opgeleide specialist raadplegen om de juiste technieken te leren voordat ze zichzelf proberen te behandelen, zei Wheeler.

Het lymfestelsel is ingewikkeld en het gebruik van het verkeerde patroon kan schade toebrengen aan iemand wiens lymfestelsel niet volledig intact is, zei ze. Als bij een vrouw met borstkanker bijvoorbeeld enkele lymfeklieren zouden worden verwijderd, “zou de richting en het stroompatroon er anders uitzien dan bij iemand die geen bekende problemen met het lymfestelsel heeft”, zei Wheeler.

De procedure wordt niet aanbevolen voor mensen met hartaandoeningen, nierproblemen of cellulitis, fysiotherapeut Mae Murakami Ceders-Sinaï zei.

Mensen moeten lymfedrainagemassage vermijden als ze koorts of actieve infecties hebben, Ohio State University adviseur. De universiteit raadt ook aan lymfedrainagemassage te vermijden op gebieden die bestralingstherapie ondergaan of waarvan bekend is dat er kanker is.

Wat zijn de voordelen van lymfedrainagemassage?

Bij aandoeningen zoals lymfoedeem en lipoedeemUit onderzoek blijkt dat lymfedrainage massages geeft kan zijn effectiefVaak in combinatie met andere behandelingen.

EEN kleine studie uit 2009 ontdekte dat lymfedrainagemassage en bindweefselmassage beide effectief waren bij het verbeteren van de pijn en de gezondheidsgerelateerde kwaliteit van leven van vrouwen met fibromyalgie. De massage verbeterde ook de ochtendvermoeidheid en angst.

Er is onderzoek gedaan naar de vraag of lymfedrainagemassage lymfoedeem veroorzaakt door borstkanker effectief kan behandelen of borstkankerchirurgie en bestraling had gemengd resultaten. Studies gevonden het is veilig en soms gunstig bij het verminderen van zwelling, maar er is geen duidelijk en consistent bewijs dat het een effectievere behandeling is dan compressieverbanden.

Wheeler zei dat deze massages een rustgevend effect kunnen hebben en de zwelling in een bepaald gebied kunnen minimaliseren, maar het effect is tijdelijk en massages moeten worden herhaald.

Een groot deel van de hype over deze behandelingen is gebaseerd op anekdotisch bewijs, Dat meldt Healthline. Het onderzoek naar de andere vermeende voordelen van deze massages – zoals beweringen dat het cellulitis kan verminderen, wallen in het gezicht kan verminderen of je huid kan laten stralen – is uiterst beperkt. Het hangt ook vaak af van onderzoeken naar de behandeling van erg weinig mensentoen het zelfs maar werd onderzocht.