Deze week voelde ik een golf van algemene angst, zoals dat het geval is…
Ik heb mijn hele leven last van angstgevoelens, hoewel ik als tiener dacht dat ik gewoon je standaardprobleem was, een claustrofobische eerstgeboren dochter van het type A. Huilen we niet allemaal in de winter omdat het voelt alsof de hemel nadert? Lopen we niet allemaal 23 trappen op in het kantoorgebouw van hun vader omdat de liften vast kunnen lopen? Zullen we dat niet allemaal doen sla tegen de muur als iemand schreeuwt of niest? Begrijpen we het niet allemaal? intellectueel dat we volhouden maar nog steeds niet kunnen stoppen?
Sindsdien heb ik genoeg zweterige voorhoofds- en hartspiralen bij het slapengaan gehad om te weten dat de oorzaak fysiek is, en niet alleen mentaal. Mijn geliefde medicatie tegen angst Ik heb het randje eraf gehaald, maar zo nu en dan voel ik de aap op mijn rug.
Veel mensen doorlopen uiteraard soortgelijke fasen. Een van mijn slimste, meest getalenteerde vrienden belde me onlangs omdat ze ervan overtuigd was dat haar huis trilde. Ik ging naast haar in haar bed liggen. ‘Ik voel niets,’ zei ik uiteindelijk. En ze glimlachte droevig en zei tegen mij: “Nou, dat is maar goed ook. Omdat het betekent dat het gewoon mijn gedachten zijn.”
Dat gezegd hebbende, de geest kan u echt waar voor uw geld geven!
Toen ik deze week mijn hart voelde versnellen, herinnerde ik me iets Freddie vertelde mij afgelopen herfst. Op een doordeweekse avond, toen ik me overweldigd voelde, vroeg hij me aan de telefoon hoe hij kon helpen, en ik zweeg even, niet in staat helder genoeg na te denken om hem een antwoord te geven. “Het is oké”, stelde hij mij gerust. “Ik wil gewoon dat je weet: alles wat je doet is goed.”
Alles wat je doet is goed.
De vijf woorden voelden onmiddellijk ontwapenend aan en de duisternis begon op te trekken. Iedereen met gegeneraliseerde angstgevoelens – of misschien iemand met een hartslag? – zorgen over hun levensbeslissingen, groot en klein. Natuurlijk ga je fouten maken en moet je van koers veranderen, of je gaat iets verprutsen en terugkomen om het op te lossen, maar te horen dat alles wat je doet op zijn minst goed is, met aandacht en zorg gedaan – of het nu ‘goed’ of ‘fout’ is, en misschien is er niet eens een ‘goed of ‘fout’ – was een versterkend middel voor mijn onrustige hart. In bed liggen en het overspoelt je en voelt zo vredig.
Dus voor iedereen die zijn borst vasthoudt met liefde en zorgen, of zorgt voor een zieke vriend of familielid, of zijn vingers en tenen kruist voor een baby, of zich druk maakt over financiën of politiek, of een onzichtbare strijd voert die niemand anders kan zien, wil ik je vertellen, en ik wil dat je diep ademhaalt en dit hoort:
Alles wat je doet is goed.
Ik stuur liefde naar mijn geliefden. En laat me deze week weten hoe jij je voelt als je daar zin in hebt. Xoxo
PS Veertien dingen die ik op 40-jarige leeftijd heb geleerdEn De Grand Canyon-truc.
(Foto door Meaghan Curry/Stocksy.)
