Ontgift je leven! Sabrina schattigbeter bekend als Mevrouw Lymfeis dé plek geworden voor Hollywood It-girls die willen ontspannen en ontstressen. Nu deelt de Californische lymfedrainage-expert haar tips om zich van binnenuit lichter te voelen met ET.
De aanpak van Sweet combineert traditionele manuele lymfedrainage met Braziliaanse technieken, myofasciale ontspanning en hands-on spiermanipulatie, allemaal ontworpen om je te helpen van top tot teen los te laten.
“Het lymfestelsel en het zenuwstelsel zijn diep met elkaar verbonden. Wanneer we het lichaam vertragen, zachte, bewuste aanrakingen gebruiken en het systeem uit de strijd of de vlucht halen, voelt het lichaam zich eindelijk veilig om te ontspannen”, zegt ze.
“Veel opgeslagen stress en emoties leven in stagnatie. Wanneer de stroom wordt hersteld, gebeurt het loslaten op natuurlijke wijze zonder het te forceren”, voegt de oprichter toe.
Wat betreft de manier waarop haar specifieke techniek werkt: “Ik ben heel weloverwogen en doelgericht. Het is een minder-is-meer-stijl die langzaam, ritmisch en diep kalmerend is.”
En wat is nooit? “Niets is gehaast of agressief. … Harder is niet beter, en alleen het gebruik van gereedschap of machines is geen lymfedrainage”, legt de professionele danser uit.
In plaats daarvan concentreert Sweet zich minder op voor-en-na-foto’s en meer op het helpen van het lichaam om opgeslagen spanning, stress en negatieve emoties kwijt te raken.
“Er zijn natuurlijk fysieke resultaten, maar verder is het een gevoel van helderheid en zachtheid… Mensen lopen weg met een rustiger, meer gegrond gevoel en meer verbonden met hun lichaam. Dat is waar de echte transformatie plaatsvindt.”
Tussen maandelijkse afspraken door raadt de podcasthost aan om feelgood-gewoonten aan uw routine toe te voegen voor de beste resultaten.
“Het drinken van schoon water van hoge kwaliteit, het eten van voedzaam, heel voedsel en het doen van lichte bewegingen zoals yoga, stretchen, dansen of zwemmen zijn enorm”, merkt ze op.
Voor wellnessliefhebbers raadt ze ook aan om regelmatig gebruik te maken van de sauna, gua sha en trilplaat of droog te borstelen en te rebounden op een minitrampoline.
Maar volgens de CEO houdt echte ontgifting meer in dan het vinden van manieren om het vasthouden van water te verminderen.
“Probeer eventuele emotionele blokkades of onopgeloste trauma’s te overwinnen, zodat er geen stagnatie in het lichaam ontstaat… Vermijd giftige partners, vriendschappen of banen, en algehele negativiteit…. Waar je je aandacht op richt, is belangrijk, dus kies verstandig. Het begint allemaal bij jou.”
GERELATEERDE INHOUD:
