Een paar maanden geleden werd psycholoog Jean Twenge vrijgelaten 10 regels voor het opvoeden van kinderen in een hightech wereld. Twenge heeft decennia lang onderzoek gedaan naar gedragsveranderingen tussen generaties (Ontdek de podcast die we met haar maakten over de verschillen tussen generaties), en zijn boodschap met dit boek is simpel: de kinderen van vandaag groeien op in een wereld van constante verbinding – smartphones, sociale media, games – en het gaat niet goed met hen. Al bijna een decenniumze luidt de noodklok over de gevolgen van de tijd die op schermen wordt doorgebracht voor kinderen. Depressie, angst en slaapproblemen namen allemaal toe, terwijl daten, uitgaan met vrienden en zelfs autorijden afnamen naarmate de schermtijd toenam.
Haar boek biedt ouders een praktische routekaart voor hoe ze hun kinderen kunnen opvoeden in de digitale omgeving van vandaag. Wat ik leuk vind aan zijn advies is dat het realistisch is. Ze pretendeert niet dat we terug kunnen gaan naar 1988, toen kinderen alleen toegang hadden tot een televisie en een vaste lijn. Ze laat ouders zien hoe ze hun kinderen kunnen helpen technologie te gebruiken zonder dat zij deze gebruikt.
Hieronder staan de regels die zijn geïnspireerd op het boek van Twenge, samen met hoe Kate en ik hebben geprobeerd ze in ons eigen huis te implementeren.
1. Jij hebt de controle
De eerste regel van Twenge ligt ten grondslag aan alle andere: ouders – geen kinderen, geen leeftijdsgenoten, geen technologiebedrijven – bepalen de voorwaarden waaronder technologie het huis binnenkomt. Geef uw kind niet standaard een scherm, alleen maar omdat iedereen het doet.
Onze kinderen gebruiken iPads al sinds ze klein waren, maar we hebben altijd duidelijke grenzen en regels gesteld over welke apps ze mogen gebruiken, hoe lang ze op de apparaten mogen blijven staan, enz. We hebben ze niet zomaar een scherm gegeven en gezegd: “Ga ervoor!” Vanaf dag één hebben we duidelijk gemaakt dat het gebruik van een apparaat een voorrecht is en geen recht. Als we uitgaan van deze hypothese, volgt de rest vanzelf.
2. Vertraag smartphones en sociale netwerken
Als Twenge zijn zin zou krijgen, zou geen enkel kind een smartphone krijgen tot halverwege de middelbare school. Uit haar onderzoek blijkt dat hoe later een kind er een krijgt, hoe beter de geestelijke gezondheid is.
Onze zoon Gus zit in het eerste jaar van de middelbare school en heeft nog steeds geen smartphone. Het was geen groot probleem. We zeggen tegen hem: ‘Je krijgt er een als we zien dat er aantoonbare behoefte aan is.’ » Tot nu toe hebben we dit niet gedaan. Als hij gaat rijden, zal dat waarschijnlijk veranderen. In de tussentijd kan hij zijn vrienden berichten sturen op zijn iPad (die thuis blijft), en als hij ons moet bellen, zijn er op school altijd zoiets als vaste lijnen.
Ook sociale media stellen we uit. Onze dochter Scout, 12, heeft geen accounts en Gus heeft alleen een tieneraccount op Instagram.
Voor meer tips over wanneer u uw kind een smartphone moet geven, Bekijk ons artikel waarin we technische experts vroegen naar hun mening over de juiste leeftijd om deze stap te zetten.
3. Creëer technologievrije zones en schema’s
Volgens Twenge gaan grenzen niet alleen over Hoe veel de technologie die uw kinderen gebruiken, maar Of En Wanneer ze gebruiken het. Slaapkamers, maaltijden en familiebijeenkomsten moeten schermvrij zijn.
Daar hebben we ons behoorlijk aan gehouden. Geen apparaten in de kamers. Geen apparaten aan tafel. Eén scherm tegelijk: gebruik uw iPad niet terwijl u alleen tv kijkt of als gezin een film kijkt. De apparaten staan in gedeelde ruimtes en kunnen alleen binnen bepaalde tijdslots worden gebruikt. Zodra die vensters verlopen, is dat alles. Voorspelbaarheid doodt potentiële argumenten.
4. Gebruik ouderlijk toezicht en duidelijke regels
Twenge zegt dat het monitoren van het technologiegebruik van uw kinderen geen surveillance is. Dit is passend toezicht.
We gebruiken de Family Sharing-tools van Apple, waarmee we app-downloads kunnen goedkeuren, schermtijdlimieten kunnen instellen en activiteitenrapporten kunnen bekijken. Mijn kinderen kunnen alleen door iMessage goedgekeurde contacten gebruiken. Als ze iemand anders aan hun contacten willen toevoegen, hebben we een gesprek: “Vertel me eens over dit kind. Hoe ken je haar? Hoe is ze?”
Maar zoals Ik praatte op de podcast met familietechnologie-expert Emily CherkinU kunt niet uitsluitend vertrouwen op apps voor ouderlijk toezicht die op apparaten zijn gebouwd om uw kinderen veilig te houden. Er zijn dingen die je kunt doen om ze te omzeilen, en ze zijn niet onfeilbaar. Daarom doen we willekeurige check-ins met onze kinderen, waarbij we bij ze zitten en op hun iPad kijken om te zien wat ze online hebben gedaan: de sites die ze hebben bezocht, de YouTube-kanalen die ze hebben bekeken, de kinderen met wie ze een bericht hebben gestuurd.
Als we iets opmerken dat in strijd is met de regels van ons gezin met betrekking tot correct iPad-gebruik, is het gevolg eenvoudig: het gebruik van het apparaat wordt voor een bepaalde periode geannuleerd. Geen geschreeuw, geen debat.
Zodra onze kinderen hun eigen smartphones hebben, zullen we hun wachtwoorden blijven kennen. Wij zullen tegen hen zeggen: “Wij zullen uw teksten nooit lezen, tenzij uw gedrag ons daartoe aanleiding geeft.”
5. Stimuleer vrijheid en onafhankelijkheid in de echte wereld
Een van de belangrijkste punten van Twenge is dat gamen in de echte wereld vertrouwen schept op een manier die het digitale leven nooit kan. Dus terwijl u tegen uw kinderen zegt dat ze de iPad moeten weggooien, moedig ze dan aan om de echte wereld in te gaan, het gras aan te raken en onafhankelijk te zijn.
We deden dit tijdens de zomers met Gus en Scout. Soms schoppen we ze het huis uit en zeggen we tegen ze: ‘Kom over een paar uur niet meer naar binnen.’ » Wat zijn ze aan het doen? Ze maken lange wandelingen door de buitenwijken, misschien lopend naar Maverick om een snack te halen en dan naar PetSmart om naar hamsters te kijken. Ze leerden voor zichzelf te zorgen.
6. Praat over online gedrag, risico’s en zelfbeheersing
Twenge dringt er bij ouders op aan om over internet te praten zoals vorige generaties over auto’s spraken. Net als auto’s is internet nuttig en leuk, maar gevaarlijk als het verkeerd wordt gebruikt.
We hebben talloze gesprekken met onze kinderen gevoerd over digitale zelfbeheersing. “Stuur niets waarvan je niet wilt dat iemand er een screenshot van maakt.” “Ga er niet van uit dat berichten verdwijnen.”
Als we verhalen zien over oplichting of afpersing, praten we daarover met onze kinderen. Ik laat ze een artikel zien over een tiener die is betrapt op phishing, of een nieuwsfragment over een mislukte sociale-media-uitdaging. Ik probeer ze niet bang te maken; Ik probeer alleen maar de risico’s van online zijn reëel te maken.
7. Modelleer goede technologische gewoonten
Kinderen leren technologisch gedrag van hun ouders. Als jij aan je telefoon vastgelijmd zit, zitten zij aan die van hen vastgelijmd.
Deze regel. . . Ik ben niet altijd zo goed met deze regel. Mijn werk is online, wat het lastig maakt. Ik controleer voortdurend mijn e-mail voor werk. Dus moest ik ononderhandelbare regels stellen: geen telefoons tijdens het eten; niet scrollen tijdens gezinstijd; geen stiekeme blikken op mijn telefoon terwijl mijn kinderen met me proberen te praten. Gus en Scout weten dat ik hiermee worstel, en dat is erg nuttig. Ze zullen me bellen als ik uitglij, en ze zullen zien hoe stom je eruit ziet als je naar een zwarte rechthoek kijkt.
8. Erken dat de tijd beperkt is
Uit het onderzoek van Twenge blijkt dat schermtijd niet alleen uren opslokt, maar ook vervangt. Elk uur online is een uur dat niet wordt besteed aan slapen, lezen, gamen of het ontwikkelen van echte vaardigheden.
De oplossing is niet simpelweg het verwijderen van schermen; het gaat erom die ruimte te vullen met iets beters – sport, lezen, hobby’s, muziek – alles wat echte herinneringen creëert. Twenge stelt een goede vraag: Wat zal uw kind zich herinneren? Ze zullen zich niet herinneren dat ze door YouTube hebben gescrold, maar ze zullen zich wel herinneren dat ze een game-winnende foto hebben gemaakt, een fort hebben gebouwd of met vrienden hebben gelachen totdat ze geen adem meer konden halen.
Zorg ervoor dat u, terwijl u de schermtijd in het leven van uw kind verkort, hem aanmoedigt om deze met iets positiefs te vullen.
9. Wees consistent en duidelijk over de gevolgen
Regels zijn slechts zo goed als ze worden nageleefd.
Onze kinderen kennen de regels van de technologie en wat er gebeurt als ze deze overtreden. Er is geen onderhandeling en geen “slechts deze ene keer”. Ouderschap als een videogame.
10. Blijf flexibel maar stevig
Twenge eindigt met een balans. Regels zijn belangrijk, maar rigiditeit heeft het tegenovergestelde effect.
We zijn terughoudend met zaken als lange woon-werkverkeer – schermen zijn prima met mate. Maar zelfs dan moeten ze schommelen tussen een uur achter schermen doorbrengen en twee uur vrij. Het doel is niet perfectie; het is balans. Wanneer uw dochter na school ziek thuis is? Nou, ze kan Roblox meer spelen dan normaal.
Het is onmogelijk om te ontsnappen aan de digitale wereld waarin onze kinderen leven. Maar we kunnen wel bepalen hoe ze zich er doorheen bewegen. Wat ik leuk vind aan Twenge 10 regels is dat het geen anti-tech manifest is. Het is een redelijke en realistische gids om uw kinderen te helpen gedijen in deze digitale wereld.
