Een van mijn favoriete dingen aan het kijken naar spelende kinderen is hoe moeiteloos ze creativiteit in zich dragen. Ze tekenen, bouwen, bedenken en bedenken zonder toestemming te vragen – of zich zorgen te maken over de vraag of wat ze doen ‘goed’ is. Voor hen is creativiteit geen vaardigheid om te ontwikkelen. Het is gewoon een manier van zijn.
Als volwassenen drijven velen van ons ver af van dat instinct. Onze dagen zijn gevormd door productiviteitschema’s en schermen. Zelfs onze downtime is vaak gevuld met rollen of consumerenin plaats van creëren. En toch verlaat het verlangen om ons fantasierijker, expressiever en levendiger te voelen nooit echt.
Dat verlangen zou kunnen verklaren waarom we een culturele terugkeer zien naar het analoge: filmcamera’s, handgeschreven dagboekendraaitafels, zelfs “analoge tassen” ontworpen voor notebooks in plaats van apparaten. In een wereld die altijd aan staat, is creativiteit een vorm van weerstand geworden – een manier om offline opnieuw verbinding te maken met onszelf.
Het goede nieuws? Creativiteit is niet iets dat je hebt of niet hebt. Het is een praktijk. En om weer creatief te worden, heb je geen talent, dure hulpmiddelen of uren vrije tijd nodig – alleen de intentie.
Wat betekent het om creatief te zijn?
Creativiteit beperkt zich niet tot kunstenaars, schrijvers of ontwerpers. In de kern is creativiteit eenvoudigweg het vermogen om verbanden te leggen, problemen met nieuwsgierigheid te benaderen en jezelf uit te drukken op manieren die betekenisvol aanvoelen.
Creatief zijn kan er als volgt uitzien:
- Denk anders over een uitdaging op het werk
- Koken zonder recept
- Journaleer eerlijk in plaats van perfect
- Je kunt zonder doel spelen
- Een boek lezen dat iets nieuws ontsluit
13 manieren om elke dag creatiever te zijn
Creativiteit gaat minder over output en meer over processen. Het gaat erom ruimte te maken voor nieuwsgierigheid, experiment en verbeeldingskracht – vooral in het dagelijks leven. En hoe vaker u er ruimte voor maakt, hoe gemakkelijker het zal zijn om er toegang toe te krijgen.
1. Teken, schilder, krabbel, aquarel
Een van de eenvoudigste manieren om creatief te zijn, is door iets te doen zonder agenda. Tekenen, krabbelen of schilderen – zonder je zorgen te maken over het resultaat – activeert nieuwe zenuwbanen in de hersenen en helpt de innerlijke criticus te kalmeren.
Je hoeft niet ‘goed’ te zijn in kunst om er profijt van te hebben. Creëren omwille van de schepping is voldoende. Alleen al het maken van kunst brengt allerlei verbindingen in de hersenen aan het licht, dus vecht niet tegen de drang om te krabbelen terwijl u aan uw volgende telefonische vergadering deelneemt.
2. Doe iets fysieks
Beweging helpt de hersenen uit het rigide, analytische denken te halen en naar een meer uitgebreide, creatieve staat te gaan. Lopen, stretchen, dansen of welke vorm van lichaamsbeweging dan ook verhoogt de bloedtoevoer naar de hersenen en ontsluit vaak nieuwe ideeën. Als je het gevoel hebt dat je mentaal vastzit, probeer dan eerst je lichaam te bewegen voordat je nog harder je best doet.
3. Omarm verveling
Verveling heeft een slechte reputatie, maar het is een van de krachtigste toegangspoorten tot creativiteit. Wanneer de geest niet voortdurend wordt gestimuleerd, vervalt deze op natuurlijke wijze in dagdromen – waar de neiging bestaat om nieuwe ideeën te ontwikkelen.
In plaats van elk vrij moment met je telefoon te vullen, laat je vervelen. Dit is vaak waar de verbeelding begint.
4. Kijk of luister naar iets inspirerends
Luisteren naar een doordacht gesprek of iemand zien die anders denkt, kan je perspectief snel verbreden. Blootstelling aan nieuwe ideeën – vooral van mensen buiten uw vakgebied – helpt creatieve verbindingen te leggen. Begin met deze podcastafleveringen er is een must voor vrouwen.
5. Genereer meer ideeën dan je denkt nodig te hebben
Door mijn onderzoek is DIT de meest voorkomende rode draad onder supercreatieve denkers. Mensen die veel ideeën kunnen genereren (goede en minder goede) hebben veel vaker een paar briljante ideeën verborgen in de mix dan degenen die om te beginnen maar met een paar ideeën komen.
Blokkeer tijd voor gratis schrijven en kom met zoveel ideeën rond een probleem als je hersenen kunnen genereren, ook al lijken ze dwaas. Omdat creatieve mensen productieve ideeëngeneratoren zijn, moet u er rekening mee houden dat ze doorgaans meer missers dan hits hebben. Zoals Thomas Edison zei: “Genie is één procent inspiratie en 99 procent transpiratie.”
6. Geef tijd om te spelen
Spelen is niet frivool – het is fundamenteel. Als je ergens mee bezig bent puur omdat je het leuk vindt, volgt vanzelf creativiteit. Iets bouwen, knutselen, experimenteren of doe iets gewoon omdat het leuk voelt.
7. Journaal
Met de hand schrijven vertraagt de geest en helpt gedachten vorm te krijgen. Zelfs 10-20 minuten dagboekschrijven kan duidelijkheid en creatief momentum opleveren. Schrijf zonder structuur, oordeel of regels. Door op deze manier je geest te onderzoeken en je gedachten te reflecteren via een fysiek medium zoals een dagboek, kan dit de sleutel zijn tot het ontsluiten van een creatievere toekomst. En als je begeleiding nodig hebt, begin dan met een van hen onze favoriete dagboekprompts.
8. Probeer een nieuw recept (of kook intuïtief)
Koken nodigt creativiteit uit via de zintuigen. Naar aanleiding van een recept– of het bewust niet volgen ervan – moedigt experiment en aanwezigheid aan. Creativiteit manifesteert zich in verschillende vormen, maar koken is er een die altijd mijn creatieve kant ontsluit. Het geeft je de ruimte om er je eigen draai aan te geven en geeft je zelfs een beloning voor je werk: winnen, winnen.
9. Ga naar buiten
Tijd buitenshuis heeft een aardende verbinding die mentale ruimte creëert voor nieuwe ideeën. Frisse lucht, natuurlijk licht en een nieuw landschap kunnen uw zenuwstelsel resetten en uw denken verfrissen. Tijd buiten doorbrengen, of het nu tijdens uw koffietijd in de ochtend is, tijdens een middagwandeling of diner in de buitenluchtis ongelooflijk centrerend. En het opent uiteindelijk ruimte voor veel creatieve gedachten en acties – een goede eerste stap als je het gevoel hebt vast te zitten.
10. Leer iets onbekends
Het vermogen om contact te maken met mensen uit verschillende culturen kan je inspireren om te ontdekken en te groeien op manieren die je je misschien nooit had kunnen voorstellen. Met iemand in zijn moedertaal praten is een ongelooflijk waardevolle vaardigheid – en het proces van het leren van een nieuwe taal kan net zo bevredigend als lonend zijn. Luisteren naar podcasts of tv-programma’s kijken in de taal die je leert is een eenvoudige, toegankelijke manier om nieuwe woordenschat op te doen en je eigen zinnen te gaan vormen.
11. Verander uw omgeving
Reizen stimuleert niet alleen creativiteit – het vereist dit vaak ook. Wanneer plannen veranderen of zich iets onverwachts voordoet, wordt u gedwongen zich aan te passen, of dat nu betekent dat u een nieuwe route moet zoeken, onbekend voedsel moet proberen of moet heroverwegen waar u gaat wonen. Als u buiten uw routine stapt, nodigt u uit tot nieuwe perspectieven en ervaringen, en zelfs kleine veranderingen in de omgeving kunnen een verrassende hoeveelheid creativiteit in het dagelijks leven teweegbrengen.
12. Denk als een buitenstaander
Denken als een buitenstaander betekent niet dat je ver buiten je comfortzone gaat. Vaak is het zo simpel als iets nieuws proberen of je gebruikelijke routine doorbreken. Het lijkt misschien alsof je in een klein plaatselijk restaurant eet, een wandeling maakt naar een plek die je nog nooit hebt ontdekt, of een nieuw idee deelt tijdens een vergadering. Het uitnodigen van perspectieven van buitenaf – zowel in het leven als op het werk – kan de deur openen naar creatiever denken.
13. Probeer een praktische hobby
Praktische hobby’s nodigen je uit om je persoonlijke draai te geven aan alles wat je maakt. En als we het technisch maken, dat is waar creativiteit om draait. Werken met je handen vertraagt je, trekt je offline en creëert ruimte voor focus en flow. Elke praktische hobby is een prachtige manier om vaardigheden op te bouwen, opnieuw verbinding te maken met het proces en uw creativiteit op natuurlijke wijze te laten ontvouwen.
Een eenvoudige creativiteitsgids (gebaseerd op de tijd die je hebt)
Als je 10 minuten hebt:
- Doodle terwijl je nadenkt
- Schrijf een pagina in een dagboek
- Ga naar buiten zonder je telefoon
Als je 30 minuten hebt:
- Ga wandelen en laat je gedachten afdwalen
- Doe iets zonder te multitasken
- Brainstorm over ideeën zonder te bewerken
Als je een middag hebt:
- Start een praktijkproject
- Bezoek een museum, een boekwinkel of een nieuwe wijk
- Ontkoppel de schermen en laat jezelf spelen
Afhaalmaaltijden
Creativiteit vereist geen grote tijdsblokken – het reageert op consistentie en toestemming. En creatief leren zijn gaat niet over een nieuweling worden. Het gaat erom dat je onthoudt wat er al is.
Creativiteit vraagt ons om te vertragen, analoog te gaan en ruimte te maken voor nieuwsgierigheid. Of het nu gaat om kunst, beweging, dagboekschrijven of momenten van verveling, creativiteit gedijt als we onszelf toestaan bewuster met de wereld om te gaan.
Begin klein. Wees nieuwsgierig. En vertrouw erop dat creativiteit minder iets is dat je vindt – en meer iets dat je toestaat.
Dit bericht is voor het laatst bijgewerkt op 15 februari 2026 en bevat nieuwe inzichten.
