Ik ben eind dertig en ben in mijn werkzame jaren twee keer ontslagen. Dit is geen ongebruikelijke ervaring, vooral niet in het post-COVID-tijdperk, dat door sommigen als een tijd wordt bestempeld “voor eeuwigdurende ontslagen.” Bijna de helft van alle werkende volwassenen is ooit in hun carrière ontslagen, en de meeste werkende mensen maken zich regelmatig zorgen over ontslagen.
De eerste keer dat mij dit overkwam was in 2012, toen het kleine marketingbureau waar ik nog maar een jaar bij werkte failliet ging. Ik was jong, had nog niet veel verantwoordelijkheden in het leven, en de zoektocht naar een baan verliep redelijk goed; Binnen een paar weken had ik een nieuw optreden binnen. De tweede keer dat ik werd ontslagen was in 2024, als onderdeel van een grotere reeks ontslagen bij een miljardenbedrijf waar ik al ongeveer drie jaar werkte. Twaalf jaar na mijn eerste ontslag waren niet alleen de financiën compleet anders, maar had ik ook een gezin, drie jonge kinderen en een hypotheek om me zorgen over te maken. Het kostte bijna een jaar van ups, downs en freelanceprojecten om weer een comfortabele baan te krijgen. Deze twee gevallen waren uiteindelijk heel verschillende ervaringen, en toch heeft een vergelijkbare reeks tactieken me beide keren doorstaan.
Er zal onvermijdelijk een vloed van angst ontstaan nadat u bent ontslagen. Maar zodra je hartslag weer tot rust is gekomen en je de paniekmodus kunt ontstijgen, doe dan deze vijf dingen om jezelf in een goede positie te brengen om te overleven en verder te gaan.
Herstel uw financiële en verzekeringslogistiek
Hoe moeilijk het ook mag zijn in de eerste paar dagen na uw vrijlating, begin meteen na te denken over uw financiën en uw ziektekostenverzekering. Het kan moeilijk zijn om dit zonder rampen te doen, maar het is belangrijk om helder en strategisch na te denken over hoe u en uw gezin zullen omgaan met de financiële onvoorspelbaarheid van de komende weken en maanden.
Verzekering
Bekijk eerst uw verzekeringssituatie. Zorg ervoor dat u informatie van HR heeft over wanneer uw voordelen eindigen. Dit kan onmiddellijk zijn, maar soms duurt het een paar weken of zelfs maanden.
Als u de polis van het huishouden voert en de mogelijkheid heeft om over te stappen op de polis van uw echtgenoot, ga dan zeker die weg, ook al is het niet voor de lange termijn. Het hebben van dekking is beter dan het niet hebben van dekking.
Als dat geen optie is, is COBRA een programma van de federale overheid waarmee u gedurende een periode van 18-36 maanden na uw ontslag exact dezelfde verzekering kunt ontvangen als bij uw vorige werkgever. Het belangrijkste verschil is dat je moet betalen geheel de kosten van de prijzen. Als u zich in een vakgebied bevindt met goede arbeidsvoorwaarden, kan betalen uit eigen zak onbetaalbaar zijn. Als dat zo is, is de verzekeringsmarkt van uw staat de plek waar u moet zoeken. Het kan verwarrend zijn als je er nog nooit mee te maken hebt gehad; De HR-afdeling van uw voormalige werkgever kan u mogelijk helpen bij het vinden van een makelaar die u bij dat proces kan helpen. Aarzel niet om hen dit soort vragen te stellen.
Economie
U moet ook realistisch nadenken over uw budget. Hoeveel staat er op uw bankrekening? Hoeveel ontslagvergoeding ontvangt u, indien van toepassing? Hoeveel heeft u aan noodspaarrekeningen of andere toegankelijke rekeningen (dat wil zeggen aandelen of andere beleggingen zonder opnamekosten, in plaats van pensioenrekeningen)? Zorg ervoor dat u precies weet hoe lang u zonder inkomen kunt.
Vervolgens moet u een werkloosheidsuitkering van de staat aanvragen. Elke staat heeft zijn eigen onlineportaal (en een reeks regels). U heeft gedurende een heel jaar recht op een percentage van uw vorige salaris (doorgaans 50%). Het is een gedoe en er zijn veel formulieren, waaronder wekelijkse online controles over uw zoektocht naar een baan, maar er is geen reden om geen gebruik te maken van werkloosheidscontroles. Uw belastingen worden immers in dat fonds gestort zolang u werkt!
Neem contact op en begin met netwerken
Tijd om enkele harde waarheden te delen: op de huidige arbeidsmarkt is het bijna onmogelijk om zomaar te solliciteren naar een baan die je online hebt gevonden en uitgenodigd te worden voor een screeningsgesprek, laat staan om het langdurige proces van meerdere sollicitatiegesprekken en werktesten te doorlopen dat de moderne zoektocht naar een baan doordringt. Daarin groot In de meeste gevallen brengt netwerken u verder dan online vacatures scrollen. Het is voor herhaling vatbaar: hoewel netwerken misschien niet dezelfde onmiddellijke ROI oplevert als het zoeken naar willekeurige banen, levert het u op de lange termijn wel een groter rendement op.
In het bijzonder is het de moeite waard om contact te maken met je zwakke banden, de losse verbindingen die je op de universiteit, op je werk of in de kerk hebt gelegd. Je bent niet bepaald bevriend met deze mensen, maar je kent ze goed genoeg zodat het in dit scenario niet raar is om contact op te nemen. Sluip op LinkedIn om te zien waar mensen werken; als een bedrijf interessant lijkt, kan het geen kwaad om een bericht te sturen als:
“Hallo! Ik weet dat het alweer een tijdje geleden is dat we elkaar hebben gesproken. Ik hoop dat alles goed met je gaat. Ik vond het leuk om die familiefoto op Facebook te zien. Ik wilde contact opnemen en hallo zeggen, omdat ik onlangs werd ontslagen van mijn baan van vijf jaar. Ik probeer een idee te krijgen van hoe de markt is en wat er allemaal is, en ik zou een gesprek van 30 minuten erg op prijs stellen als je het echte gesprek niet wilt voeren. Maar dat zou een beetje inhalen zijn.”
Als ze ermee instemmen om te chatten, zorg er dan voor dat het niet alleen gaat om het vinden van een baan bij hun bedrijf; het zou echt een bredere focus moeten hebben op de vraag of ze iemand of iets nuttigs weten. Als je praat en iets lijkt goed bij je te passen, zullen ze je dat laten weten. (Zorg ervoor dat u, nadat u gesproken heeft, een bedankbriefje of bericht stuurt!)
Maak naast de zwakke banden ook enkele nieuwe netwerken, zowel online als in uw gemeenschap. Met een snelle zoekopdracht op internet kunt u digitale en IRL-netwerken van mensen in uw branche vinden. Nogmaals, het rendement op uw investering is niet altijd duidelijk, maar echt netwerken – met als doel mensen te leren kennen en uw naam en gezicht onder de aandacht te brengen – heeft op de lange termijn altijd een manier om vruchten af te werpen.
PS Daar is een goede reden voor verbrand nooit bruggen op weg naar uw baan.
Stel enkele “werkuren” in.
Uit mijn observaties blijkt dat er twee soorten reacties zijn op het feit dat je zonder werk zit: ofwel het lukt je niet om van de bank af te komen om iets te doen iets of je verandert die angst in een soort hyperactiviteit waarbij je elk wakker moment aan de telefoon of computer doorbrengt. Beide benaderingen brengen problemen met zich mee die verholpen kunnen worden door je best te doen om dagelijkse ‘werktijden’ vast te stellen.
Probeer niet een hele werkweek te herhalen; Reserveer 3-4 uur per dag voor netwerken, zoeken naar een baan, het opbouwen van uw vaardigheden en dergelijke. Het werk om werk te vinden is mentaal belastend (en laten we eerlijk zijn, vaak teleurstellend) op een manier die een ‘echte’ baan niet is. Er is helemaal geen psychologische veiligheid; Sterker nog, je hebt meestal voortdurend te maken met gevoelens van existentiële angst. Als zodanig raakt je wilskracht vrij snel uitgeput. Na ongeveer een halve dag zul je een afnemend rendement ervaren en is het de extra mentale energie niet waard om door te gaan. Je kunt maar door een beperkt aantal vacatures scrollen en zoveel sollicitatiebrieven op een dag schrijven, voordat je voelt dat je ziel je lichaam ontvlucht.
Voer loopbaanexperimenten uit
Mijn eerste reactie toen ik werd losgelaten, was natuurlijk op zoek gaan naar posities die vergelijkbaar waren met de positie die ik zojuist bekleedde. Het is volkomen logisch en zou absoluut je eerste aanvalsplan moeten zijn. Tenzij je over een aanzienlijke financiële buffer beschikt, is het geen slecht idee om dit te doen, zelfs als je van plan bent om van carrière te veranderen; het kan een mooie terugval bieden als het andere pad niet zo snel verloopt als je had gehoopt.
Binnen een paar weken was het echter gemakkelijk om te solliciteren naar de functies die het beste bij mijn CV pasten. Daarna nam ik de vrijheid om wat creatiever te worden en op zoek te gaan naar rollen waarvoor ik niet helemaal gekwalificeerd was, maar die iets meer bij mijn interesses pasten. Hoewel mijn carrière zich in de onlinemedia en marketing heeft afgespeeld, ben ik, toen ik in 2024 werd ontslagen, een stap verder gegaan en heb ik een paar interviews buiten mijn comfortzone gekregen, onder meer bij een kleine koffiebrander en een grote vliegtuigfabrikant. Ik heb zelfs overwogen om weer naar school te gaan. Uiteindelijk heb ik geen van deze dingen gedaan, maar ik heb er lang over nagedacht en veel geleerd over hoe het zou zijn om een sprong in de industrie te maken, om onderaan de voedselketen op de werkvloer te beginnen, en de praktische aspecten van nieuw beginnen.
Als je er ooit aan hebt gedacht om iets anders te doen met je carrière, kan loslaten de vonk zijn die je nodig hebt om dat proces op gang te brengen. Wees niet bang om buiten je kennis te kijken, vooral als het een sector is die zwaar getroffen is door ontslagen (waardoor het misschien wel veel moeilijker wordt om een nieuwe baan op dat gebied te krijgen).
Doe je best om te ontspannen
Een van de dingen die mij het meest stoorde (en dat gebeurde beide keren dat ik werd ontslagen) was dat ik van mensen hoorde dat ik nu wat tijd had om uit te slapen, een beetje te ontspannen en te genieten van mijn baan. Ik kon onmogelijk uitslapen of zelfs maar genieten terwijl ik wanhopig bezig was een manier te vinden om dat inkomen zo snel mogelijk aan te vullen. ontslagvergoeding ontvangen.
Dat gezegd hebbende, elke keer dat mij dit overkwam, dwong ik mezelf om op zijn minst een aantal activiteiten te doen waar ik normaal gesproken blij van zou worden – zelfs als ze dat niet meteen deden. Voor mij was het elke dag wandelen/wandelen, lezen en wat extra koken/bakken. Hoewel er met Netflix wel een tijd en plaats is voor echte groenten, kun je het beste kiezen voor een actievere vorm van ontspanning die voortkomt uit het gebruiken van je lichaam en hersenen op een manier die je meer voldoening geeft. Vooral regelmatige lichaamsbeweging moet deel uitmaken van die routine. Als je de hele dag alleen maar op de bank blijft hangen, kun je al snel in een patroon vervallen waar je moeilijk uit kunt komen.
Het zal waarschijnlijk moeilijk zijn om echt te ontspannen en jezelf op te laden, maar ga in ieder geval door de bewegingen. Een deel ervan zal blijven hangen, en je zult in ieder geval een goede routine opbouwen om voor je lichaam en geest te zorgen terwijl je niet aan het werk bent.
De arbeidsmarkt en het proces van het vinden van werk na een ontslag zijn onvoorspelbaar. Ik kan simpelweg niet zeggen dat het allemaal op tijd zal lukken. Maar als u deze stappen volgt, heeft u in ieder geval een betere basis voor succes dan u anders zou hebben gehad. Veel succes daar!
