Als je nog niet geabonneerd bent op mijn Substapeldit is waar ik een beetje persoonlijker word: schrijven vanuit het hart over zelfzorg, moederschap, welzijn en alles daartussenin. Mijn gemeenschap vond dit bericht daar geweldig, dus ik wilde hier een fragment met jullie delen.
Niemand van ons wordt wakker planning meer tijd op onze telefoons doorbrengen dan we willen. Het gebeurt gewoon. Een snelle controle verandert in een broodje van 20 minuten en plotseling is het 14.00 uur en weet je niet zeker waar de ochtend is gebleven. We hebben het allemaal meegemaakt – en daarom zeg ik het meteen: dit is niet weer een artikel dat bedoeld is om je schuldig te laten voelen over je schermtijd.
Het punt is: hoe bewust ik ook ben met mijn telefoongebruik, ik heb nog steeds dagen waarop ik het veel drukker heb dan ik had gepland. Het komt voortdurend ter sprake in gesprekken met mijn vrienden, en het zal zeker ter sprake komen in elk gesprek over het opvoeden van kinderen in 2026.
Net als ik denk dat ik het door heb, kan ik terugglijden in gewoontes die mij afhouden van het huidige, vrije en volle leven dat ik eigenlijk wil leiden.
Een voorbeeld: een paar weekenden geleden werd Austin getroffen door een ijsstorm en we waren vier hele dagen thuis en konden nergens heen. In mijn gedachten had ik een visioen van een gezellig, dromerig weekend – spelletjes spelen, kunstprojecten doen met de kinderen, kasten opruimen (alleen ik?), koekjes bakken en filmavonden met het hele gezin. En hoewel veel van deze dingen gebeurden, was er ook behoorlijk wat vernieuwing van mijn Slack-meldingen en scrollen door Instagram.
Ik voelde mijn zenuwstelsel luider worden – het soort bekabelde maar vermoeide gevoel dat je bekruipt als je meer binnenkrijgt dan je verwerkt.
Het hielp niet dat het samenviel met een ongelooflijk tumultueuze tijd in de wereld. Ik liet mezelf veel te veel commentaarlijnen lezen van mensen die ruzie maakten over de politiek, beledigingen uitten en ongelooflijk verontrustende video’s keken over wat er in Minnesota gebeurde. Maandagavond voelde ik het in mijn lichaam: afgeleid, angstig, snauwend naar Adam en de kinderen over dingen die me normaal gesproken niet in de war zouden brengen.
Ontgrendel het volledige bericht hier om te lezen over de grenzen die de delen van het leven beschermen die het meest voor mij betekenen. Als ik dit doe, voel ik me meer op één lijn, minder gestrest en alsof ik meer uren per dag heb.
