Fiordaliso | Ogenblik | Getty-afbeeldingen
De afgelopen jaren begon Emma Kobil, een traumaconsulent in Denver, een nieuw thema op te merken bij haar patiënten: kunstmatige intelligentie.
“Ik heb klanten gehad verliezen hun baan aan AIen dat is iets waar we tijdens onze sessies aan hebben gewerkt’, zei Kobil. Vaak uiten ze ‘shock, ongeloof en angst bij het navigeren door een veranderend carrièrelandschap waar hun vaardigheden niet langer nodig zijn”, zei ze.
Andere therapeuten zeiden dat de technologie ook hun patiënten irriteert.
“Wat ik het vaakst hoor is de angst om verouderd te raken”, zegt Harvey Lieberman, een klinisch psycholoog in New York. “Mensen beginnen hun oordeel, hun keuzes of hun toekomst in twijfel te trekken.”
Volgens een onderzoek uit juli 2025 zegt ruim een derde (ofwel 38%) van de werknemers zich zorgen te maken dat AI hun banen in de toekomst geheel of gedeeltelijk overbodig zal maken. in kaart brengen van de Amerikaanse Psychologische Associatie.
Die angsten zijn niet ongegrond, zegt Rhiannon Batchelder, een carrièrecoach uit Denver.
“Sommige werknemers wordt gevraagd pitches te houden over hoe AI een deel van hun werk kan overnemen”, aldus Batchelder. “Te midden van het nieuws over massale ontslagen, terwijl de salarissen van CEO’s blijven stijgen, voelt de vervanging door technologie als een extra reden om de hoop op een stabiele, bevredigende carrière te verliezen.”
AI was een belangrijke factor die tot bijna leidde 55.000 ontslagen in de VS in 2025 volgens gegevens van december van het adviesbureau Challenger, Gray & Christmas. In totaal gingen er dit jaar ongeveer 1,2 miljoen banen verloren.
Ondertussen is uit een recent onderzoek van het Massachusetts Institute of Technology gebleken dat kunstmatige intelligentie nu al ongeveer 11% van de Amerikaanse arbeidsmarkt kan vervangen.
SalesforceCEO Marc Benioff zei dat 4.000 klantenondersteuningsmedewerkers waren ontslagen omdat kunstmatige intelligentie al 50% van het werk bij het bedrijf deed. Andere bedrijven die bij recente herstructureringen op kunstmatige intelligentie wezen, waren een technologieadviesbureau Accenture en luchtvaartgroep Lufthansa.
“Mensen weten niet waar ze in deze nieuwe samenleving passen”, zegt Riana Elyse Anderson, een gediplomeerd klinisch psycholoog en universitair hoofddocent aan de Columbia University. “We weten waarschijnlijk niet eens de volledige omvang van hoe psychologisch schadelijk dit soort compensatie is.”
Dit is wat therapeuten te zeggen hebben over de AI-angst van werknemers en wat ze zouden kunnen doen om deze te verbeteren.
‘Gaat diep in op zaken van persoonlijke waarde’
Je baan verliezen door AI kan een groot aantal existentiële vragen oproepen, zegt Ben Yalom, een psychotherapeut uit San Diego.
“Het kan voelen alsof het universum zegt: ‘Je bent niet langer nodig’, wat veel dieper en verontrustender kan aanvoelen dan: ‘Ons bedrijf is aan het inkrimpen’, of zelfs: ‘Je doet het niet goed”, zei Yalom. “Het gaat diep in op kwesties van persoonlijke waarde, wat allemaal erg verontrustend is.”
Onder deze gevoelens schuilt meestal “een jonger deel dat bang is om achter te blijven of niet ‘genoeg’ te zijn, en die angst wordt versterkt omdat de technologie zelf zo snel aanvoelt en buiten onze controle ligt”, zei Kobil.
Mensen lijden nog meer als het onduidelijk is of een ontslag te wijten was aan AI of niet, zei Lieberman.
“Ze bevinden zich in een grijs gebied dat de angst en twijfel aan zichzelf vergroot”, zei Lieberman.
‘Je bent zoveel meer dan je werk’
Werknemers die weten of geloven dat ze hun baan zijn kwijtgeraakt door kunstmatige intelligentie – of worstelen met de veranderingen die de technologie met zich meebrengt – moeten eerst ‘het verlies voelen’, zei Kobil.
‘Onze samenleving verandert snel’, zei Kobil. “Sta jezelf toe om de delen van jezelf te rouwen en te troosten die zich op dit moment geschokt, hopeloos en bang voelen.”
Decennia lang was het studeren van informatica en het leren coderen ‘uw ticket naar succes’ naar een ‘lange, bloeiende carrière’, zei Anderson. Dat is misschien niet langer het geval.
Maar het ontwrichtende en onzekere moment kan ook een kans zijn voor reflectie, zei Anderson. Als oefening raadt ze aan om elke zoektocht te onderbreken om erachter te komen wat zal leiden tot een stabiele, lucratieve carrière, “omdat het nu misschien nog niet helemaal bekend is.” In plaats daarvan, zei ze, vraag jezelf af: wat wil je doen?
‘Doe wat inventarisatie,’ zei Anderson. ‘Misschien kun je op dit punt eens inventariseren wie je bent.’ Sommige mensen besluiten misschien om terug naar school te gaan of een carrièreswitch te maken, voegde ze eraan toe.
Onze samenleving verandert snel.
Emma Kobil
psychotherapeut
Terwijl je jezelf diepere vragen stelt over wat je wilt, probeer dan wat afstand te creëren tussen jou en je werk, zei Kobil.
“We ervaren allemaal een enorme verandering”, zei Kobil. “We verliezen bijvoorbeeld allemaal onze jonge lichamen, maar we zijn niet ons lichaam, net zoals we niet ons vermogen zijn om code te schrijven of anderen te controleren. Je bent zoveel meer dan je werk.”
Herstel ‘een gevoel van keuzevrijheid’
Hoewel de groeiende rol van AI op de werkvloer overweldigend kan aanvoelen, “heeft het terugtrekken in vermijding of wanhoop de neiging de kansen te verkleinen in plaats van ze te beschermen”, aldus Lieberman.
“Voldoende leren over AI om te begrijpen waar het werk echt verandert en waar het niet vaak het gevoel van keuzevrijheid herstelt”, zei hij.
Er is veel manieren om te beginnen met het leren over de technologie, inclusief certificaat programma’s En gratis optiesaldus Batchelder.
“Voor de meeste werknemers zal het begrijpen van de basisprincipes van AI een pluspunt zijn, vooral omdat we wachten om te zien hoe de technologie evolueert”, zei ze. “In tijden van onzekerheid is informatie altijd krachtig.”
