Als klinisch psycholoog heb ik dat wel vaak moeten waarschuw klanten om eventuele vonken die zij voelen te onderzoeken een nieuwe romantische kijk.
Je wilt enthousiast zijn over iemand die nieuw is en een diepe band met hem of haar voelen. Maar velen van ons dragen oude wonden uit onze kindertijd met zich mee, vorige relatieof vormende ervaringen.
Als je verleden chaotisch, inconsistent en verwarrend was, voel je je misschien tot hetzelfde aangetrokken relatiedynamiek opnieuw en opnieuw. Hier zijn vijf tekenen dat de chemie die u voelt feitelijk een alarmsignaal kan zijn.
1. De relatie zorgt ervoor dat je je gespannen voelt
Als iemand je in het verleden het gevoel gaf dat je geliefd maar ook bang was, leerde je zenuwstelsel dat het oké was om van dezelfde persoon te houden en bang te zijn.
Gemengde signalen, warme en koude genegenheid en inconsistentie kunnen dan intiem aanvoelen in plaats van angstaanjagend. Opwinding en angst zijn nauw verwante emoties, dus u voelt zich gespannen, maar verwart dit gevoel met opwinding en chemie.
Wat te doen: Vertraag en merk op hoe je lichaam zich voelt bij deze persoon. Komt uw zenuwstelsel tot rust als u in de buurt bent, of bent u altijd gespannen? Als dit laatste het geval is, kan dit een signaal zijn dat het gevoel dat je hebt geen chemie is en dat deze persoon je een ongemakkelijk gevoel geeft.
2. Ups en downs voelen verslavend
De emotionele achtbaanrit wanneer iemand zich terugtrekt en de opluchting wanneer hij of zij weer dichtbij komt, kan als een vonk aanvoelen, vooral als je in het verleden zo’n dynamische relatie hebt gehad.
Als je gestresst bent, je lichaam vrijkomt hormonen zoals cortisoldie belonings- en verslavingsroutes in uw hersenen activeert.
Het resultaat is dat je onbewust de stress, het conflict, de onvoorspelbaarheid en de intensiteit achtervolgt, omdat het je lichaam een boost geeft van de feel-good chemicaliën waar het naar hunkert.
Wat te doen: Je lichaam moet leren vertragen en zich weer veilig voelen. Dit kan lijken op stretchen, ademhalen, mediteren, wandelen in de natuur en het verminderen van je werkdruk.
3. Je blijft naar ze teruggaan
Je aangetrokken voelen tot iemand betekent niet altijd dat de chemie goed is. Het kan zijn dat je onbewust probeert over een oude wond heen te komen door de pijn opnieuw te creëren.
Je gelooft dat je het deze keer goed kunt doen. Je kunt ook pijnlijke dynamieken nabootsen die je verleden weerspiegelen, omdat je kunt voorspellen wat er zal gebeuren en dit je een vals gevoel van controle geeft.
Wat te doen: Zelfreflectie is hierbij belangrijk. Doet deze persoon je denken aan iets uit je verleden? Therapie kan je een veilige plek bieden om je verhaal uit te pakken.
4. Jaloezie voelt opwindend
Als je partner jaloers is, kan het een bevestigend gevoel geven dat iemand ‘gewild’ wordt. Als het spannend voelt als je partner jaloers is, is dit geen chemie; het is jouw onzekerheid die de kop opsteekt.
Je kunt zelfs expres iets doen om hun jaloezie op te wekken, zodat je je dichter bij hen voelt of om hen te laten ‘bewijzen’ dat je gewenst bent. In jouw gedachten klinkt het misschien als: ‘Als ze mij kiezen, dan ben ik eindelijk goed genoeg’, of ‘Als ze me achtervolgen, betekent dit dat ze genoeg van me houden.’
Wat te doen: Werk aan jezelf, zodat je validatie van binnenuit komt, en niet van andere mensen. Onthoud wie je bent buiten de context van deze relatie en dat je al meer dan genoeg bent.
5. Dingen zijn nooit kalm
Een stabiele verbinding moet geaard en veilig aanvoelen. Maar als je zenuwstelsel gewend is aan chaos, kan kalmte saai en zelfs ongemakkelijk aanvoelen.
Je kunt jezelf betrappen op het idee dat er geen vonk is en vervolgens de volgende sensatie najagen door spanning te creëren, conflicten te veroorzaken of zelfs de relatie te verlaten. Als je je veilig voelt en er niet aan gewend bent, klinkt het misschien als: ‘Als ik me veilig voel, laat ik mijn hoede vallen, maar dan raak ik gewond.’
Het gebrek aan vonk betekent niet dat er geen chemie is. Het kan gewoon betekenen dat er geen angst is.
Wat te doen: Leer je lichaam dat het oké is om je kalm te voelen. Als je het gevoel hebt dat je een conflict wilt creëren of een spanning wilt najagen, stop dan en merk het op. Oefen dan met het tegenovergestelde van wat uw driften zijn en wacht tot ze voorbij zijn.
Het opmerken van patronen in uw relaties is een goede eerste stap. Uiteraard dient u altijd uw arts of therapeut te raadplegen voordat u belangrijke wijzigingen aanbrengt. Als u begrijpt hoe u uw verleden vertraagt en verwerkt, kunt u herkennen hoe veiligheid en samenhang aanvoelen.
Dr. Amy Tran is klinisch psycholoog. Haar Ph.D. in de kinder- en adolescentenpsychologie vormt de basis voor haar werk over gehechtheid, relaties en emotionele veiligheid. Ze is een digitale kunstenaar en auteur van “Dit boek is een veilige ruimte.‘Volg haar verder Instagram.
Wilt u uw kinderen het ultieme voordeel geven? Je zou ze kunnen leren lezen en fietsen, maar het beheer van geld overslaan. Schrijf je in voor onze nieuwe cursus, Hoe financieel slimme kinderen groot te brengen, en leer hoe u gezonde financiële gewoonten kunt opbouwen en deze kunt voorbereiden op echte mijlpalen. Gebruik couponcode EARLYBIRD voor 30% korting. Aanbieding geldig van 8 december t/m 22 december 2025. Algemene voorwaarden zijn van toepassing.
