Hoe u een gezonde gewoonte kunt beginnen (en behouden) (2026)

Dit geldt niet alleen voor de dingen die je moet doen, maar ook voor de dingen die je denkt te willen doen. Misschien denk je dat je Spaans moet leren, maar heb je nog niets gedaan om daadwerkelijk Spaans te leren. Als je toegeeft dat je eigenlijk niet genoeg bij het idee betrokken bent om het werk te doen om Spaans te leren, kan dat helpen de cirkel te sluiten. Het loslaten van het gevoel dat je Spaans zou moeten leren, zou wel eens precies datgene kunnen zijn dat je geest voldoende bevrijdt om je te laten besluiten dit te doen ga paddleboarden in een opwelling. Het punt is dat het nieuwe jaar niet alleen een tijd is om met iets nieuws te beginnen. Het is een tijd om de dingen uit het verleden die je niet langer dienen los te laten.

In veel opzichten is dit het tegengif voor de altijd zo populaire slogan ‘Doe het gewoon’. Doe het gewoon Het houdt in dat je er niet over nadenkt, maar in plaats daarvan beslist wat je echt wilt of moet doen. Misschien wat tijd besteden aan het bedenken waarom je het überhaupt wilde doen, en als die redenen niet meer bij je opkomen, niet doe het.

Als dit idee je bevalt, raad ik je ten zeerste aan om het boek van Allen te kopen. Het gaat veel gedetailleerder in op dit idee en geeft een aantal praktische adviezen om los te laten. Je kunt deze dingen nog steeds bijhouden als je over een paar jaar, als je aan het paddleboarden bent door de Zee van Cortez, besluit dat je nu echt Spaans wilt leren en bereid bent het werk te doen.

Vergeet niet om te leven

Ik zal mijn enthousiasme voor bekennen Dingen gedaan krijgen is in de loop der jaren afgenomen. Niet omdat het systeem niet werkt, maar omdat ik heb gemerkt dat mijn leven dramatischer is verbeterd door minder te doen, en niet meer. Het is niet zo dat ik gestopt ben met dingen gedaan te krijgen. Het is dat ik heb ontdekt dat veel van de dingen die ik voelde dat ik zou moeten doen, niet echt mijn idee waren; dit waren ideeën die ik van elders had geïnternaliseerd. Ik had er niet echt zin in om ze te doen, dus deed ik het niet, en toen voelde ik me er schuldig over.

Hoewel alles wat ik hierboven heb geschreven nog steeds goed advies is om een ​​gezonde gewoonte aan te leren en deze vol te houden, is het de moeite waard om even de tijd te nemen om ervoor te zorgen dat je weet waarom je wilt doen wat je doet. Ik heb het boek van Bertrand Russell opnieuw gelezen Naar de Wet op nietsdoenen deze zin viel mij op: “De moderne mens gelooft dat alles gedaan moet worden ter wille van iemand anders en nooit ter wille van zichzelf.”