Als je net als de meeste Amerikanen bent, heb je al allerlei doelen gesteld en beslissingen voor nieuwjaar. En op dezelfde manier zul je, net als de meeste Amerikanen, ze op 1 februari volledig in de steek hebben gelaten.
Studies hebben gevonden dat 23% van de mensen hun goede voornemens binnen een week annuleert, en dat bijna de helft deze vóór eind januari laat vallen. Slechts 9% van de Amerikanen voltooit in een bepaald jaar daadwerkelijk iets van hun lijst.
Het grootste probleem lijkt te zijn dat we allemaal erg slecht zijn in het stellen van goede voornemens. De dingen die we kiezen zijn te vaag, te moeilijk of te extern.
Het zette mij aan het denken: zou kunnen AI iets beters doen?
Specifiek: Kan ik de enorme schat aan persoonlijke informatie die ChatGPT uit onze gesprekken heeft verzameld, terughalen en gebruiken om betere voornemens te maken voor het komende jaar?
Het antwoord blijkt ja te zijn. Hier leest u hoe ik de nonchalante minachting van ChatGPT voor privacy heb omgezet in een lijst met specifieke, uitvoerbare resoluties voor 2026 – en hoe u dat ook kunt doen.
Onthoud mij
Veel gebruikers realiseren zich niet dat ChatGPT zorgvuldig aandacht besteedt aan elk gesprek dat u ermee voert. Er wordt voortdurend gekeken naar uw taalkeuzes, feiten die u over uzelf deelt en gegevens die u uploadt om beter te begrijpen wat u drijft.
En het bewaart alles.
Deze privacy-vernietigende functie is geheugen genoemd. OpenAI rolde het uit in 2024. En sindsdien is het voortdurend uitgebreid en verbeterd.
OpenAI-CEO Sam Altman belde Geheugen is een van de belangrijkste ‘doorbraakgebieden’ voor AIen het bedrijf neigt sterk naar verbetering van de functie in 2026.
Geheugen is handig omdat ChatGPT hierdoor op een persoonlijkere manier op uw vragen kan reageren. Als de bot bijvoorbeeld weet dat je vegetariër bent, zal hij geen broodje gehaktbal aanbevelen als je hem om lunchideeën vraagt.
Maar het geheugen van ChatGPT kan ook extreem gedetailleerd – en raar – worden.
U kunt zien wat de bot over u weet door op uw profielpictogram in de ChatGPT-interface te klikken, Personalisatie te selecteren, het gedeelte Geheugen te zoeken en op Beheren te tikken.
Toen ik dit voor mezelf deed, leerde ik bijvoorbeeld dat ChatGPT mijn verjaardag, mijn burgerlijke staat, waar ik woon en de namen van mijn kinderen kent.
Maar vreemd genoeg denkt het ook dat ik “artikelen over asfalt schrijf” en heeft het feit dat ik van “rechte ASCII-citaten” houd in zijn enorme geheugenbanken opgeslagen.
Hoewel OpenAI spreekt over Geheugen als een personalisatiefunctie om ChatGPT te helpen nuttigere antwoorden te bieden, is het waarschijnlijk ook een manier om u opsluiten in het systeem van OpenAI.
Als ChatGPT meer over u weet dan Gemini, is de kans groter dat u het blijft gebruiken. Je wilt niet elke keer dat ze een nieuw model uitrollen zomaar naar een andere chatbotprovider overstappen, zoals veel gebruikers tegenwoordig doen.
Dus alle opgeslagen informatie is er echt voor OpenAI, niet voor jou. Maar met de juiste prompt kunt u het gemakkelijk openen en minen. Je kunt het met name gebruiken om een geweldige lijst met resoluties te maken.
Lost verstandig op
Om dit te doen, heb ik de ChatGPT-interface ingeschakeld en het GPT-5.2-model geselecteerd. Vervolgens heb ik de bot in de Extended Thinking-modus gezet. Deze configuratie zorgt ervoor dat ChatGPT de krachtigste LLM gebruikt en zoveel mogelijk tijd besteedt aan het verwerken van een bepaalde zoekopdracht.
Vervolgens gaf ik de bot deze prompt (stel hem gerust voor je eigen resolutie-instelling):
“Kijk terug naar je herinnering aan de gesprekken die we het afgelopen jaar hebben gehad. Maak op basis van wat je vindt een lijst van 10 zeer specifieke, uitvoerbare nieuwjaarsvoornemens voor mij voor 2026. Behandel alle aspecten van het leven, inclusief werk, gezondheid, familie en meer. Volg deskundige begeleiding en best practices om realistische, uitvoerbare en echt toepasbare, concrete en concrete voornemens voor mij op te stellen die je kunt gebruiken en je kennis van het nieuwe jaar. Goede voornemens over de dingen die ik waardeer en waar ik om geef en articuleer/structureer ze op een manier waarvan je weet dat het mij persoonlijk zal aanspreken.”
Na enkele minuten nadenken reageerde ChatGPT met een aangepaste lijst. De beslissingen zijn naar wens zeer specifiek. En de bot weet duidelijk veel over mij.
De eerste aanbeveling is om “vier dagen per week een 45 minuten durende 925 Newsroom Sprint uit te voeren” met als doel “drie lokaal geproduceerde Bay Area Telegraph-verhalen per week te publiceren (vergunningen, openbare veiligheid, openingen, scholen, gemeentehuis) en in totaal niet meer dan zes weken te missen.”
Op basis daarvan weet ChatGPT duidelijk dat ik een lokale nieuwspublicatie en uitgever beheer een nieuwsbrief over de “925” -regio van de Bay Area.
Maar het lijkt ook te weten hoeveel tijd ik elk jaar vrij neem (zes weken) en op de juiste manier af te leiden welke soorten verhalen ik voor mijn vrijlating verberg.
Voor een andere oplossing adviseert ChatGPT mij om “5 dagen per week 30 minuten licentievoortgang te behalen” en geeft specifieke manieren waarop ik dat zou kunnen doen – een verwijzing naar mijn dagelijkse baan als nieuwsfotograaf met gelicentieerde afbeeldingen.
Ik praat vooral met ChatGPT over werk, dus veel van de beslissingen zijn gericht op mijn professionele leven. Maar het adviseerde ook verschillende gezondheidsgerelateerde resoluties, zoals ‘Maak LDL-vriendelijk eten automatisch met 3 standaardinstellingen’, waaronder ‘één oplosbare vezel per dag (bonen, haver, chia, enz.)’
Ergens in 2025 zal ik de bloedtestresultaten hebben geüpload en de bot hebben gevraagd om ze aan mij uit te leggen. Sindsdien is ChatGPT blijkbaar bezorgd geworden over mijn LDL-cholesterol en wil dat ik dit aanpas (gelukkig maakt mijn echte arts zich geen zorgen).
Andere voorgestelde resoluties zijn gericht op het opbouwen van een trainingsroutine (inclusief een minder inspannende “vader-van-3-versie” voor drukke weken), het verbeteren van mijn Python-codering en meer reizen om hotels te fotograferen voor mijn werk.
Vergeet het
Over het algemeen ben ik onder de indruk van de specificiteit en het detailniveau van ChatGPT. Mijn eigen lijst met voornemens uit het echte leven is lovenswaardig maar vaag, met items als ‘meer aanwezig zijn in het dagelijks leven’.
ChatGPT’s gaan daarentegen over statistieken, actiepunten en verantwoordelijkheid. Op basis van deskundig advies, bijv waarschijnlijk een verstandige aanpak.
Toch vind ik het een beetje eng om te zien hoeveel ChatGPT over mij weet. En het voelt vreemder omdat ik dat nooit specifiek doe vroeg bot om al deze dingen te onthouden – het besloot gewoon alle details te behouden die ik in de interface had gedumpt.
Het is fijn als ChatGPT dingen onthoudt zoals mijn favoriete em-dash-formaat en het feit dat ik ervan geniet Het schrijven van Jared Bauman (hij is een vriend).
Maar wanneer de bot zeer specifieke medische informatie begint bij te houden op basis van een gesprek waarvan ik vergat dat ik het zelf had, begint het allemaal invasief te voelen.
Gelukkig maakt OpenAI het vrij eenvoudig om specifieke items uit het geheugen van ChatGPT te verwijderen. U kunt dit doen op dezelfde beheerpagina waarnaar ik eerder heb verwezen. Nadat ik had gezien wat de bot over mij weet, heb ik verschillende items verwijderd die te duidelijk medisch waren of gewoonweg verkeerd.
Jij ook kies ervoor om de functie volledig uit te schakelenof om een tijdelijke chat te gebruiken voor een specifieke, gevoelige vraag.
Dit zijn echter oplossingen voor de korte termijn. Zoals Altman’s “doorbraak”-opmerking suggereert, wordt geheugen een steeds belangrijker kenmerk van moderne AI-chatbots.
Dit betekent dat LLM’s vrijwel zeker steeds meer kennis over ons zullen behouden, vooral omdat bedrijven de prestatiewinst van het bouwen van steeds grotere modellen en datacenters wegnemen. En ze delen misschien niet altijd expliciet wat ze weten.
Voor nu kun je die kennis goed gebruiken en een aantal goede voornemens maken voor het komende jaar.
Maar nu je toch bezig bent, zou ik je kunnen voorstellen om nog een resolutie aan je lijst toe te voegen: “Deel minder met LLM’s. En onthoud dat wat je deelt, ze nooit echt vergeten.”
