Veel mensen slapen graag met hun huisdieren. Wie zou dat niet doen? Na een dag hard werken is het aaien van een schattig dier dat je onvoorwaardelijke liefde toont precies wat veel mensen nodig hebben.
Maar helaas, nadat ze zich hebben verdiept in een onlangs vrijgegeven onderzoek, kunnen ze er wel twee keer over gaan nadenken of ze hun harige vrienden ’s avonds naar bed moeten laten gaan. Het gesprek heeft onlangs een artikel gepubliceerd waarin de belangrijkste bevindingen worden benadrukt van een onderzoek van de American Academy of Sleep Medicine waarin de voor- en nadelen van het hebben van huisdieren werden onderzocht slaap met hen in bed ligt – iets dat 46% van de respondenten doet. Hoewel uit onderzoek blijkt dat slapen met uw huisdier in bed psychologische voordelen kan hebben, kan het ook daadwerkelijk zo zijn negatief effect op uw slaapkwaliteit.
“Slapen met een huisdier, vooral een huisdier waarmee we een nauwe band hebben, kan dit gevoel van kwetsbaarheid verminderen en tegelijkertijd het gevoel van veiligheid vergroten”, schrijft de publicatie. Maar “Uit onderzoek blijkt dat zelfs als huisdierverzorgers een betere slaap melden, fysiologische metingen vaak een meer gefragmenteerde slaap laten zien als ze het bed delen met hun huisdier.”
De auteur, Renata Roma, een onderzoeker aan de Universiteit van Saskatchewan, gespecialiseerd in mens-dier-interacties, vervolgt: “In één onderzoek gebruikten onderzoekers een polshorloge-achtig apparaat om de bewegingen van mensen ’s nachts te meten terwijl ze met hun huisdieren sliepen. Ze ontdekten dat zelfs als mensen het gevoel hadden dat ze goed sliepen, hun slaap vaak meer verstoord was. In sommige gevallen hielden deze verstoringen verband met de bewegingen van deze huisdieren.”
Dit kan te wijten zijn aan hun verhoogde gevoeligheid voor ‘externe prikkels’, zoals geluiden van buitenaf gedurende de nacht, vooral onder degenen die met honden slapen, aangezien deze respondenten aangaven meer gestoord te zijn in hun leven. slaap dan katteneigenaren – hoewel de resultaten voor laatstgenoemde nog steeds gemengd zijn.
Maar de eigenaren zijn niet de enigen die niet optimaal slapen. Ook de dieren worden getroffen. “Samen slapen met een huisdier kan dus zowel de slaap van de persoon als de slaap van het huisdier beïnvloeden”, schrijft Roma.
Mensen die een consistente hoeveelheid krijgen slaap van lagere kwaliteit kan een negatieve invloed hebben op verschillende delen van hun mentale en emotionele welzijn, meldt de studie. “Dit kan lijken op een lagere tolerantie voor frustratie of een verminderd vermogen om met emotioneel uitdagende situaties om te gaan”, zegt The Conversation. “Vermoeidheid, depressieve stemming, concentratieproblemen en een aantal andere symptomen kunnen ook in verband worden gebracht met een slechte slaap.”
Bij de afweging of mensen hun huisdieren bij hen in bed moeten laten slapen, vraagt het artikel lezers om anders naar de situatie te kijken. “In plaats van te vragen of samen slapen met uw huisdier nuttig of schadelijk is, is een betere vraag: geeft u prioriteit aan emotioneel comfort of geeft u prioriteit aan emotioneel comfort? ononderbroken slaap?”
Het is een vraag die eigenaren van gezelschapsdieren misschien niet willen beantwoorden. Hoe kunnen ze tenslotte nee zeggen tegen dat gezicht?
