Persoonlijke groei vereist twee dingen die ouders vaak missen: tijd en energie. Tussen het opruimen van de rommel, het koken van maaltijden en het beheren van buitenschoolse activiteiten doet de gemiddelde ouder het prima twee uur per week focus op persoonlijke ontwikkeling.
De groei stopt niet als je ouder wordt. Het opvoeden van kinderen biedt levenslang leren. Voor ouders die gewend zijn hun succes te meten in kwalificaties en promoties, is er echter vaak geen gevoel van groei, vooral als je slaapgebrek hebt en geen energie meer hebt. Voor hen zijn professionele ontwikkeling en persoonlijke ontwikkeling hetzelfde. Het is geen wonder dat 50% het gevoel heeft dat het ouderschap hun groei heeft gekaapt of vertraagd.
Zoals die van Headway productiviteit Coach, ik heb deze situatie te vaak zien gebeuren. Werkende ouders zijn bang om achterop te raken, dus besteden ze elke beschikbare seconde aan het inhalen, waarbij ze vaak slaap, sociaal leven en zelfzorg opofferen.
Het is mentaal belastend en leidt doorgaans tot twijfel aan jezelf, een burn-out en ouders die hun professionele groei uitstellen in plaats van enige vooruitgang van betekenis.
In afwachting van ambitie: zelfverbetering is bedoeld voor mensen zonder kinderen
Bijna groeiend 5% jaarlijks ligt de mondiale markt voor persoonlijke ontwikkeling op koers om in 2032 69 miljard dollar te bereiken. Met een constante stroom nieuw materiaal van vooraanstaande experts is het nog nooit zo eenvoudig geweest om jezelf te verbeteren. Tenzij je natuurlijk een ouder bent.
Als de beste zelfhulpboeken honderden pagina’s beslaan, is dat voor degenen die het geluk hebben twee uur per week voor zichzelf vrij te maken een mislukking.
Ouders worden niet uitgesloten van groei door hun vermogen of verlangen, maar door hun ontwerp. De bloeiende industrie voor zelfverbetering is simpelweg niet gebouwd voor mensen zonder vrije avonden en rustige weekenden.
Ouders lezen misschien niet elke week een boek of vragen geen financiering voor loopbaanontwikkeling, maar ze willen toch leren.
Ze doen het en proberen het, terwijl ze stiekem leren terwijl de kinderen een dutje doen, tijdens het woon-werkverkeer of in het weekend in plaats van te rusten. Maar het blijft zelden hangen.
En als dat niet gebeurt, kan het voelen als een mislukking. Dit gevoel achtergelaten te worden bevordert frustratie, ontmoediging en wanhoop. Ook al zijn de meest uitdagende momenten van het ouderschap tijdelijk, 41% zij geven toe dat het krijgen van kinderen hun ambities heeft verzwakt en 18% zegt dat het hun carrièrevooruitzichten heeft “vernietigd”.
Maar het hoeft niet zo te zijn. Met de juiste hulpmiddelen en aanpak kunnen ouders blijven leren en groeien zonder op te branden of hun kinderen op een laag pitje te zetten.
Boeren, voeden, leren, herhalen: de persoonlijke groei van ouders mogelijk maken
Traditionele benaderingen van persoonlijke groei – lange cursussen, dikke boeken en ingewikkelde apps – zijn niet verenigbaar met de realiteit van het opvoeden van kinderen.
Wat ouders nodig hebben is korte, flexibele inhoud en hulpmiddelen die micro-leren mogelijk maken, waardoor ze in korte tijd vooruitgang kunnen boeken zonder het leren vermoeiend of belastend te maken.
Uit onderzoek blijkt dat het niet minder effectief is. In feite kan micro-leren het behoud van kennis net zo goed vergroten 20%. Zelfs kleine hoeveelheden consequent leren tellen op, waardoor het voor ouders mogelijk wordt om vooruitgang te boeken zonder het gevoel te hebben dat ze zich op andere gebieden van het leven opofferen of voortdurend achterop raken.
Hoe u uw persoonlijke groei kunt behouden tijdens het ouderschap (zonder slaap te verliezen)
Als je het gevoel hebt dat je moet kiezen tussen ouderschap en persoonlijke ontwikkeling, kun je als volgt twijfel aan jezelf uitbannen en je persoonlijke groei weer op het goede spoor krijgen:
Stel realistische doelen: De drukke cultuur dringt erop aan dat we minder moeten slapen en meer moeten doen, maar dat werkt niet. Burn-out is niet effectief voor het leren. Je vrije tijd besteed je aan zorgen maken over je werkprestaties, stressen over je gezinsleven en je afvragen of je het moet opgeven.
Praat met uw werkgever: Uw productiviteit kan dalen, maar uw werkgever weet al dat u daartoe in staat bent. Neem deel aan het gesprek en vraag hoe zij u kunnen ondersteunen. Ze zouden elke week een paar uur van de werkdag kunnen vrijmaken voor persoonlijke ontwikkeling of de kosten van een microlearning-abonnement kunnen dekken.
Toon medeleven: Ouder zijn is nooit gemakkelijk, ondanks wat sommigen zeggen. Je zult te maken krijgen met onderbrekingen, dagen overslaan en dingen die je vijf minuten geleden hebt geleerd volledig vergeten. Dit is normaal, dus toon wat medeleven. Leren vriendelijker voor jezelf te zijn is nog steeds een vorm van groei, ook al is daar geen certificaat of kwalificatie voor nodig.
Vergeet niet dat dit niet voor altijd is: ‘Mijn carrière is voorbij’, ‘De persoon die ik was is weg’, ‘Ik zal mijn doelen nooit bereiken.’ Het is gemakkelijk om in een negatieve mindset te vervallen, maar dat is praten over slaapgebrek. Kinderen groeien op, hebben minder tijd nodig en de normaliteit wordt hervat.
De vroege deadline voor Fast Company Prijzen voor ideeën die de wereld veranderen is vrijdag 14 november om 23:59 uur PT. Solliciteer vandaag nog.
