Hef zwaar, leef licht! Khloe Kardashian vertelt ET over haar huidige fitnessroutine, en het is even effectief als hartverwarmend.
Terwijl De De Kardashians Star maakt er nog steeds een punt van om naar de sportschool te gaan, ze heeft geleerd om niet te zweten als het leven in de weg staat.
“Mijn training is een mix van krachttraining en cardio”, zegt ze. “Ik geef mezelf genade. Niet elke dag is perfect, maar consistentie is belangrijker dan perfectie.”
Tegenwoordig vinden sommige van haar favoriete manieren om actief te blijven thuis plaats, samen met haar dochter True, 7, en zoon Tatum, 3.
“Het is absoluut een balans, maar ik zie het niet meer als een aparte tijd. Ik probeer alles door elkaar te mixen als ik kan”, Khloé in Wonderland zegt podcasthost.
“Bij mijn kinderen gaat het erom beweging leuk te maken. We houden dansfeestjes, gaan wandelen of spelen gewoon spelletjes die ons in beweging houden.”
Ongeacht hoe haar schema eruit ziet, Kardashian gelooft dat het allemaal draait om het maken van voedzame keuzes.
“Eiwitten zijn voor mij alles als het om training gaat. Het houdt me sterk, helpt bij het herstel en zorgt ervoor dat alle inspanningen ook daadwerkelijk in resultaat zichtbaar zijn”, legt ze uit. “Wat ik ook doe, het is belangrijk om goed te verbranden.”
Ze voegt eraan toe: “Ik heb op de harde manier geleerd dat als ik niet genoeg eiwitten binnenkrijg, ik het voel. Ik ben vermoeider, mijn trainingen voelen zwaarder aan en ik herstel niet op dezelfde manier.”
Dezelfde mentaliteit is zelfs terug te vinden in haar snackgewoonten.
“Eiwit heeft eerlijk gezegd de manier veranderd waarop ik me van dag tot dag voel. Als ik er een prioriteit van maak, heb ik meer energie, zit ik langer vol en grijp ik ’s avonds laat niet meer naar willekeurige snacks. Het helpt gewoon om alles op zijn plaats te laten vallen”, merkt ze op. “Als ik op het goede spoor blijf, voel ik me sterker en gemotiveerder.”
Dus in plaats van gedachteloos eten, streeft Kardashian naar iets bewusters: haar nieuwe Khloud-eiwitchipsbeschikbaar binnen Nacho, Zoete hitteEn Buffel smaak.
“Ik wilde iets dat echt als een traktatie voelde, maar toch mijn doelen ondersteunde”, vertelt ze aan ET. “Ze geven me die crunch en voldoening, maar ik voel me nog steeds goed als ik ze eet. Het voelt niet als een compromis.”
GERELATEERDE INHOUD:
