Ik ben een chronische vooruitdenker, het soort persoon dat enthousiast wordt over het komende jaar zodra de Halloween-versieringen naar beneden komen. Alleen al het idee van een nieuwe start stuurt me naar een volledig Pinterest-bord-besluitvorming voorwaarde voordat je zelfs maar ‘kalkoen’ kunt zeggen – en eerlijk gezegd heeft het zijn vruchten afgeworpen. Het starten van mijn zogenaamde pre-resolutie-ritueel tijdens de feestdagen was de meest onverwacht effectieve levenshack die ik ben tegengekomen. Toen ik stopte met wachten tot de laatste, chaotische week van december om al mijn hoop en dromen te proppen, beslissingen werkelijkheid werd – daadwerkelijk haalbaar, afgestemd op wat ik echt wil in het leven, en duurzaam.
Ik begrijp het – de week tussen Kerstmis en Nieuwjaar kan soms aanvoelen als een extreem geval van zondagse griezeligheid. Mijn vroegere zelf zou zich bezighouden met alles waar ik niet aan toekwam, en alle onvoorspelbare plotwendingen van het volgende jaar zouden onvermijdelijk op mij afkomen. Stel je voor dat je in de slaapkamer van mijn kindertijd zit en mijn eigen leven beoordeelt terwijl je de overgebleven kerstkoekjes kapot gooit. Maar nu, dankzij het nemen van beslissingen vooraf, ben ik voorbij mijn jaarlijkse eindejaarspaniek gekomen en ben ik mijn kalme en verzamelde volwassen-wie-journalen-tijdperk binnengegaan.
Of je nu van het hele goede voornemen houdt of elke keer met je ogen rolt als iemand ‘intenties’ zegt, december biedt een unieke kans om de energie van de grote protagonist aan te boren terwijl je nadenkt over het verleden en nadenkt over wat je wilt voor de toekomst. Het stellen van goede voornemens is de manier waarop ik heb geleerd om de jaarlijkse stress bij het stellen van doelen helder en enthousiast te benaderen (ik weet dat ik onmogelijk de enige kan zijn die extra ~reflectief~ wordt naarmate het jaar nadert). Laten we er dus eens dieper op ingaan: wat zijn goede voornemens, waarom u ze zou moeten maken en hoe ze u in staat zullen stellen uw doelstellingen voor 2026 te verpletteren.
“Ik kan niet wachten tot 1 januari, want als die komt, ben ik er klaar voor.”
Wat is een “eerdere resolutie?”
Pre-resoluties zijn in feite dagboekprompts waarmee u het hele reflectie- en oplossingsproces over de hele maand december kunt uitstrekken, zodat u niet het gevoel krijgt dat u achterloopt als 1 januari aanbreekt. Als u al uw gedachten op papier zet – van de dingen die dit jaar niet goed zijn gelukt tot uw hoop voor het volgende jaar – betekent dit dat wanneer het tijd is om resoluties instellenje bent niet uitgeput of ongeorganiseerd. In plaats daarvan ben je geaard, bewust en gemotiveerd om nieuwe doelen of routines op te nemen.
Hier is de essentie: breng de decembermaand door met het opnieuw verbinden met jezelf, zodat je de juiste soort voornemens kunt bedenken die daadwerkelijk tot je gelukkigste en volste leven zullen leiden – niet de lege voornemens waarvan je denkt dat je ze moet stellen, maar die je nooit zult bereiken. Je kunt alles tegelijk reflecteren, maar ik vind het leuk om het op te splitsen en mini-intenties te stellen voor elke week voorafgaand aan het nieuwe jaar. Hier is een voorbeeld van hoe prompts van drie weken voorafgaand aan de oplossing eruit kunnen zien:
Week 1:
- Welke nieuwe dingen zijn er het afgelopen jaar in mijn leven gekomen waar ik dankbaar voor ben?
- Wanneer heb ik mij het afgelopen jaar het meest vredig gevoeld?
- Hoe kwam ik dit jaar voor mezelf op?
- Waar ben ik het meest trots op dat ik dit jaar heb bereikt?
Week 2:
- Wat zijn enkele dingen die ik wil achterlaten als ik het nieuwe jaar in ga?
- Hoe kan ik mezelf het komende jaar beter laten zien?
- Hoe kan ik mezelf het komende jaar beter laten zien aan mijn gemeenschap en de wereld om mij heen?
- Wat is iets dat ik dit jaar inconsistent heb gedaan en dat ik consistent wil doen in het nieuwe jaar?
Week 3:
- Welke grote veranderingen verwacht ik dit jaar? Hoe kan ik mij het beste voorbereiden op deze veranderingen?
- Hoe wil ik dat mijn leven er over een jaar uitziet?
- Welke dingen, mensen en situaties wil ik in het nieuwe jaar uitnodigen in mijn leven?
“We hebben genoeg tijd om de dingen te bereiken die we willen bereiken…”
Waarom ik vooraf beslissingen neem
Als je het niet krijgt erg bezorgd over het nieuwe jaar of als het toevoegen van ‘pre-resoluties’ klinkt als nog iets dat je moet doen, hoef je je normale januari-routine niet te veranderen. En even ter herinnering: je hoeft geen doelen te stellen alleen maar omdat de kalender draait; je kunt besluiten om je koers te corrigeren en specifieke doelen na te streven om jezelf te verbeteren op een willekeurige dinsdag (oftewel als het goed voelt). Maar voor mij helpt het van tevoren nemen van beslissingen me om tijdens de feestdagen in het moment te leven, omdat dankbaarheid een groot deel van het doel is, en ik vind het het gemakkelijkst om tot echte dankbaarheid te komen als ik de hele maand december omringd ben door familie en vrienden. Bovendien behoeden beslissingen vooraf mij voor de klassieke identiteitscrisis van eind december, geven ze me ademruimte om erachter te komen wat ik echt wil, en voorkomen ze dat ik intenties stel uit paniek of vergelijking.
Als het concept je nog steeds niet aanspreekt, beschouw de voornemens dan minder als huiswerk en meer als één geheel manifestatie praktijk verwarming. Manifestatie-experts houden van Roxie Nafousi herinner ons eraan dat het tijd kost. Ondertussen zit de cultuur rond goede voornemens nog steeds vast in dit eenmalige ritueel van één keer per jaar, waarbij van ons wordt verwacht dat we onszelf in één middag opnieuw uitvinden. Voorbeslissingen zetten de beslissingen die we nemen om in manifestaties door de tijdlijn die we aan onze doelen besteden te verlengen, waardoor ze worden getransformeerd van onder druk staande beloften in iets dat meer opzettelijk en haalbaar is.
Het voorkomen van de eindejaarsangst begint met het besef dat onze doelen geen strikte deadline zonder verlengingen hebben. Ondanks wat de drukke cultuur of sociale media zeggen, hebben we de tijd om te groeien, te draaien en met zelfcompassie van onvervulde plannen verder te gaan en nieuwe te kiezen die het gevoel hebben dat ze op maat gemaakt zijn in plaats van verplicht. En als je eenmaal de emotionele puinhoop hebt opgeruimd, kan het hebben van een eenvoudig systeem om de routine voor het instellen van een oplossing minder stressvol te maken een wereld van verschil maken. Ik kan niet wachten tot 1 januari, want als het zover is, ben ik er klaar voor.
Emma Ginsberg, voormalig associate editor en podcastassistent
Emma is een schrijver, redacteur en podcastproducent die in 2021 bij The Everygirl is begonnen. Ze schrijft voor alle secties van de site, redigeert de entertainment- en communitysecties en helpt bij de productie van The Everygirl Podcast. Je kunt naar haar luisteren met podcastpresentator Josie Santi in de intro’s van The Everygirl Podcast en haar artikelen op de site lezen.
Uitgelichte grafische afbeeldingen toegeschreven aan: Katie Mansfield | Dupe, Viridiana Rivera | Pexels, Halley Morlock | Dupe, Doorn Roque | dupe, Alexandra Ruggieri daarna, Alina Tomylko Pexels, Morgana Parravicini | Dupe, Caroline Piper | Dupe, Morgan Markowski | Assistent, Taylor Caruso | Dupe, Marina Trindade | Dupe, Ajaila Walker | Dupe, Pilina Evdokimova | Assistent, Katie Mansfield | Dupe, BBG-vibes | Dupe
Het bericht De ‘Pre-Resolution’-strategie Succesvolle mensen zweren erbij – en waarom u er nu mee zou moeten beginnen verscheen als eerste Ieder meisje.
