Je wilt wees gelukkiger. Je wilt voel je meer vervuld. Je wilt langer en gezonder leven.
Houd die gedachte vast.
Lewis Terman, een psycholoog aan Stanford University, was een pionier op dit gebied IQ-test. Zijn herzieningen van de Stanford-Binet-test zorgden ervoor dat deze een veelgebruikt instrument werd meting van algemene intelligentie.
In 1921 identificeerde hij 1.500 kinderen die 135 of hoger hadden gescoord op de test en begon hij aan een van de langste longitudinale onderzoeken die ooit zijn uitgevoerd. (De New York Times Terman belt en zijn studie van ‘Termites’, zoals de kinderen zichzelf noemden, ‘de grootvader van alle levenslange onderzoek’.)
Terman’s onderzoek zou hem gegarandeerd overleven, maar dat was het punt: het analyseren van grote groepen mensen gedurende vele decennia stelt onderzoekers in staat oorzaak-en-gevolgrelaties bloot te leggen die kortetermijnstudies uiteraard over het hoofd zien. (Het is heel moeilijk om te weten of wat je deed toen je twintig was, je ook echt gelukkig maakte toen je veertig en zeventig was, tenzij onderzoekers je in alle drie de fasen van je leven vastleggen.)
Wie had de neiging Leef het langste en meest vervullende leven?
Mensen die actief hun doelen nastreefden en zeer toegewijd waren aan het nastreven ervan. Sterker nog, veel van degenen die het hardst werkten, bleken het langst te leven.
Zelfs als ze dat feitelijk niet deden hun doelen bereiken. Volgens Het LevensduurprojectHet verwezenlijken van levenslange dromen doet er niet toe. Volgens de auteurs is stalker jouw dromen is wat telt:
We kwamen er niet achter dat alleen het leven van je dromen veel betekent voor je gezondheid. Het waren niet de gelukkigste of meest ontspannen oudere deelnemers die het langst leefden. Zij waren degenen die het meest toegewijd waren aan het nastreven van hun doelen.
Degenen die het meest succesvol waren, waren degenen die het minst waarschijnlijk op een bepaalde leeftijd zouden sterven. In feite hadden de mannen die in hun jeugd zorgeloos, onbetrouwbaar en niet ambitieus waren en zeer onsuccesvol in hun carrière, een enorme toename van hun sterfterisico.
Succes betekent uiteraard (en absoluut zou moeten gemeen) verschillende dingen voor verschillende mensen.
Daarom is het van cruciaal belang om te bepalen wat succes voor u betekent en er vervolgens actief aan te werken om uw definitie van succes te bereiken. Een ontspannen, zorgeloos en stressvrij leven leiden klinkt misschien geweldig, maar uit onderzoek blijkt dat gelukkige mensen doorgaans niet gedijen.
Volhardende, gewetensvolle, doelgerichte mensen gedijen goed, ook al bereiken ze niet altijd hun doelen.
Uiteraard zijn ook andere zaken van belang. Uit ander onderzoek blijkt dit Goede relaties maken je gelukkiger en gezonder: Uit het onderzoek van Terman blijkt dat kinderen met een grotere wilskracht en doorzettingsvermogen doorgaans succesvoller zijn als volwassenen, ongeacht hun relatieve IQ
Het is echter niet eenvoudig om de kwaliteit van uw relaties van de ene op de andere dag te veranderen. Het is ook niet eenvoudig om meer wilskracht en vastberadenheid te ontwikkelen (hoewel er zeker manieren zijn waarop je dat wel kunt doen). vergroot uw vermogen om verleidingen te weerstaan, blijf gefocust en vastberaden en blijf vastberaden in het nastreven van uw doelen).
Maar wat je kunt doen vanaf vandaag, is actief werken om een van uw doelen te bereiken. (Een goed double-dip-doel zou zijn om te proberen de kwaliteit van uw relaties te verbeteren.)
Werken aan een doel zal je gelukkiger maken. Door hard te werken om een doel te bereiken, kun je langer leven. Actief een doel nastreven, ook al doe je dat nooit nogal Als je dit bereikt, wordt je leven vervullender, zowel nu als wanneer je uiteindelijk terugkijkt op een goed geleefd leven.
Omdat er maar één longitudinale studie naar geluk is die er echt toe doet: die van jou.
-Jeff Haden
Dit artikel verscheen oorspronkelijk op Snel bedrijfzustersite, Inc.com.
Inc. is de stem van de Amerikaanse ondernemer. We inspireren, informeren en documenteren de meest fascinerende mensen in het bedrijfsleven: de risiconemers, innovators en ultragedreven doorzetters die de meest dynamische kracht in de Amerikaanse economie vertegenwoordigen.
