Ik ben er vast van overtuigd dat het laagdrempelig gaan een grote angsthack is

Inhoudsopgave

Mens zijn betekent van het goede houden levenshack. Ik hou van het deel van de definitie van Google dat verwijst naar een lifehack als een ‘chaosreductie’-techniek, want dat is precies hoe ik merk dat ik de mentale voordelen vastleg van het zo laag mogelijk houden van mijn huishoudelijk afval.

De psychologische boost komt niet alleen doordat ik me goed voel over het helpen van het milieu; thuis milieuvriendelijker zijn is een van de weinige gewoonten waardoor ik me consequent minder overweldigd voel door het leven. Net als veel andere volwassenen zijn mijn humeur, emotionele toestand en vermogen daartoe slaap is sterk verweven geraakt met de lengte van mijn to-do-lijst. Door minder afval te leven, wordt het aantal huishoudelijke taken waar ik me zorgen over moet maken geminimaliseerd, waardoor ik me wat meer op mijn gemak voel.

Dus ja, hoewel ik diepe troost vind in het minimaliseren van mijn plastic voetafdruk en voedselverspilling in het belang van de planeet, vind ik ook troost in minder afval dat ik moet wegbrengen, minder vieze geurtjes en over het algemeen minder rommel. Dit zijn allemaal tastbare resultaten van de gemakkelijke, milieuvriendelijke veranderingen die mijn dagelijkse routine actief ontlasten. Als de traditionele stress- en angsthacks van het internet niet voor je hebben gewerkt, laat me dan uitleggen hoe het creëren van minder verspilling mij heeft geholpen mijn vrede te beschermen.

De psychologie van een schone, rommelige kamer, maar dan toegepast op afval

Ik ben ervan overtuigd dat mijn productie van huishoudelijk afval en mijn angstniveau positief met elkaar samenhangen. De fysieke chaos van een overvolle tas, de vervelende wandeling naar de prullenbak, de verspilling van dit alles: het is overweldigend. Dus ik heb in de loop der jaren een paar eenvoudige routinewijzigingen doorgevoerd die mijn afvalproductie op de lange termijn enorm hebben beperkt, en die controle heeft wonderen gedaan om me gezond te houden als ik in een spiraal zit.

Je hebt waarschijnlijk wel eens gehoord van het verband tussen fysieke rommel en mentale rommel. Misschien heb je er een artikel over gelezen (of een TikTok bekeken) of ben je erachter gekomen dat je eigenlijk productiever bent als je bureau opgeruimd is. Hoewel de meeste verwijzingen naar dit verband spreken over de onderbewuste reactie van je geest op zichtbare rommel, beschouwt mijn geest verborgen afval zeker als rommel, ondanks het feit dat de vuilnisbak zich achter een kastdeur bevindt.

Alleen al de gedachte aan liters vies, plakkerig, stinkend afval dat zich in mijn keuken opstapelt, voelt net zo slordig en vies als korstige borden die in de gootsteen worden opgestapeld.

Stel je voor hoe zelden je het afval buiten zou moeten zetten als je geen eten weggooide

Mijn Molen voor voedselrecycling heeft de grootste deuk geslagen in de hoeveelheid afval die mijn appartement produceert, en ik kan me een leven zonder niet voorstellen. Hij is ongeveer zo groot als een traditionele keukenafvalbak en heeft zelfs een naaivoet.

In plaats van bordenresten, etensresten of oude restjes rechtstreeks in de prullenbak te gooien, kan vrijwel al het voedsel in de molen worden gedumpt. Elke avond, voordat het vlees, de zuivelproducten of de natte spinazie in het restaurant gaan stinken, droogt Mill het voedsel uit tot een aardeachtige consistentie, die ik vervolgens terugstuur naar Mill om te worden gerecycled tot kippenvoer.

Het enorme filter van Mill vangt nare geurtjes veel beter op dan welk duur geurzakje dan ook.
Krediet: Leah Stodart/Mashable

Dat is ongeveer 246 pond voedsel per jaar. Denk eens aan hoeveel vuilniszakken we hebben bespaard.
Krediet: Screenshot / Molen

Zonder eten in de vergelijking gaat mijn driepersoonshuishouden nauwelijks per week door een zak afval. Afvalverwerking is zo zelden nodig dat niemand er bang voor is, vooral omdat het ook niet zo lastig is: geen eten betekent dat er geen mysterieus sap uit de zak op uw kous druppelt.

Pre-Mill I maakte voor het eerst kennis met het concept van het comprimeren van huishoudelijk voedselafval Het breekt. De meeste van deze elektrische tafelcomposters creëren niet echt ‘compost’, maar ze drogen en vermalen nog steeds uw voedselresten tot een fractie van hun oorspronkelijke grootte. Het resultaat is een kleine emmer met “vuil” die niet gaat stinken als hij een paar dagen in de prullenbak blijft staan ​​en niet zoveel methaan op de vuilstortplaats terechtkomt. Elk van deze gadgets op het aanrecht is een game-changer als je geen prullenbak hebt.

Plastic afval is een andere belangrijke bron van het permanente gat in mijn maag sinds 2018, toen ik dat hoorde het meeste plastic wordt niet daadwerkelijk gerecycled.

Alle lege schoonmaakflessen en wasmiddelkannen die zoveel ruimte in beslag namen in mijn afvalbak waren eigenlijk voorbestemd om 500 jaar te rotten. Fantastisch! Voor de meesten van ons die geen recycling naast ons hebben, betekent dit dat u de recycling extra tijd moet besteden of moet rijden. Voor mij is het een gevreesde rit met de lift naar de vage kelder van mijn flat – dus ik probeer altijd de levensduur van mijn prullenbak strategisch te verlengen voordat ik daar weer naar beneden ga. Door de overstap van plastic naar papieren verpakkingen die kunnen worden gevouwen of platgedrukt, ontstaat er meer ruimte om spullen in te duwen.

Een levensstijl met weinig afval vereist minder chaotische opslag thuis

Vrijwel mijn hele schoonmaakroutine is afvalarm, wat een even grote rol speelt bij het organiseren van opslagruimtes als bij het verminderen van mijn afval. En de organisatie thuis speelt een cruciale rol in mijn dagelijkse stressniveau.

Er liggen geen miljoen plastic spuitflesjes in de kast onder mijn gootsteen. Navullingen voor reinigingssprays voor meerdere oppervlakken hebben de vorm van een klein formaat Blueland-tabletten opgelost in dezelfde glazen fles. Mijn oplosbare wasmiddel strips wordt geleverd in een dunne kartonnen envelop, die veel gemakkelijker op te bergen is dan een grote, knapperige kan met wasmiddel. Rekbare siliconen deksels die vaatwasmachinebestendig zijn heeft de plastic folie volledig vervangen, en Zweedse vaatdoeken (recyclebare papieren handdoeken die in de vaatwasser kunnen) hebben mijn kast bevrijd van een eindeloze toren van papieren handdoekrollen.

Waslakens, vaatwascapsules en dozen met afwasmiddel zijn gemakkelijk op te bergen in een appartement met beperkte ruimte.
Krediet: Leah Stodart/Mashable

Laat me je hierna niet betrappen op het gebruik van een hersluitbare tas zoals Tupperware.
Krediet: Stasher

Mijn ouders hebben ook positieve ervaringen met inkrimping gehad tijdens hun reis naar minder afval. Mijn vader heeft niet meer met een industriële kist met flessenwater in de garage hoeven sjouwen sinds ze eenvoudigweg zijn overgestapt op een mooi kraanfilter. Mijn moeder heeft de mijne meegenomen robotstofzuiger en dweil veroorloven en kostbare schapruimte vrijmaken waar voorheen dozen met Swiffer WetJet-navulpads stonden. Serieus, onderschat de kalmerende kracht van structuur in de opbergopstelling van je huis niet.

Ik denk niet dat genoeg mensen zich realiseren dat het overstappen op minder verkwistende huisgewoonten zou betekenen dat ze niet steeds zoveel huishoudelijke artikelen hoeven aan te vullen. Er is een serieuze vrijheid bij het wegnemen van uw verslaving aan wegwerpartikelen en kortere (goedkopere) boodschappenlijstjes.

Vervangende papieren handdoeken of Ziploc-zakjes zijn geen vaste waarde meer op het boodschappenlijstje nu we niet meer afhankelijk zijn van de wegwerpversies van beide. Als je niet wekelijks meerdere vuilniszakken doorbrandt, ervaar je zelden de woede van het besef dat je geen nieuwe zakken meer hebt. Ja, sommige low-spill-swaps kosten vooraf iets meer, maar hun herbruikbaarheid betaalt zichzelf binnen een paar maanden terug.

Ik ben een maximalist als ik decoreer, maar een minimalist als ik rommel bewaar

Het mentale gewicht van ding is echt. Geen ‘dingen’ in een maximalist slim interieurontwerp Op de een of andere manier, maar ‘dingen’, zoals alle rotzooi die in je huis en geest leeft, zijn huurvrij. Je weet niet wat je ermee moet doen, dus je houdt hem gewoon (en voelt dan zijn duistere aanwezigheid elke keer dat je in die kamer bent). De overprikkelende stresslus maakte het voor mij onmogelijk om thuis een tijdje volledig te ontspannen. Maar nadat ik een paar jaar in de afvalarme modus in mijn keuken had gezeten, kwam de afvoerleiding door het hele huis vanzelf.

Plotseling werd ik geïnspireerd om laden, planken en bakken onder het bed op te ruimen die angstwekkende hoeveelheden rommel hadden verzameld – en dan te gaan zitten en te onderzoeken hoe ik op duurzame wijze van die rommel af kon komen. Het blijkt dat er komisch is eenvoudige manieren om te recyclen kapotte telefoonopladers, uitgedroogde pennen, lege batterijen, oude brillen en zoveel andere willekeurige snuisterijen waar ik aan vasthield, alleen maar omdat ik net zo zenuwachtig was om ze naar de prullenbak te sturen.

Voor ongewenste spullen met wat meer waarde, zoals kleding of oude spullen AirPods of decor dat niet langer mijn smaak is, online wederverkoop-apps is de sleutel geworden tot het verzachten van mijn rommelige rusteloosheid thuis. Je zou geschokt zijn door de reeks niche-items die shoppers bereid zijn je uit handen te nemen. Als er enige mate van sentimentele gehechtheid was, kan ik wat rustiger ademen, wetende dat het item een ​​nieuw leven zal krijgen in plaats van stof te verzamelen op een overvolle Goodwill-plank.

Ik heb me gerealiseerd dat het onderhouden van een opgeruimde ruimte geen uitdaging is als je duidelijke methoden hebt om ongewenste spullen op de juiste manier weg te gooien. Ik heb nu een behoorlijk goed idee van wat waar gerecycled kan worden, zelfs de echt moeilijk te recyclen dingenen wat er op eBay kan worden verkocht.

Als ik het niet zeker weet, is mijn reflex nu om te onderzoeken wat ik ermee moet doen, in plaats van het in een teleurstellende spiraal te proppen. Op dezelfde manier heb ik een wekelijks schema voor het schoonmaken van de koelkast kunnen bijhouden, omdat ik willekeurig alles in mijn Mill-bak kan gooien. Ik stop niet langer verlopen spullen alleen maar omdat het stinkt in de prullenbak, en oude restjes stapelen zich niet langer op tot het punt waarop nieuwe boodschappen niet meer passen.

Nu mijn hersenen opnieuw zijn bedraad om in de meeste situaties de weg van de minste verspilling te volgen, ben ik in de eerste plaats heel goed geworden in het verwerven van kleinere dingen. Als ik twijfel over een aankoop, is de eerste vraag die ik mezelf stel: “Zal het lastig zijn om hier over een jaar mee om te gaan?” Ga ik echt langer dan een paar maanden enthousiast zijn over dit item? Is de kwaliteit voldoende om lang mee te gaan? Kan ik het gebruikt vinden op Depop? Hoewel ik nooit zal ontkennen hoe belangrijk het is om jezelf een beetje te verwennen, alleen maar omdat mindful winkelen zo’n onderschatte methode is om een ​​wervelende geest tot rust te brengen.